夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
! K5 e; M' T! R1 S4 K; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
- d$ v+ e, e+ O8 i0 a7 s2 H1 i5.39.217.77:8898可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，公仔箱論壇- E9 F# T1 L+ _" Y7 L4 D
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，: D4 E8 y) B4 [% A. U) F3 [
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。5 |* b1 u" X( A+ A# q( E0 \% q
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
* ~8 J0 ~1 U+ K5 }2 J0 L) v$ s- x) F公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
, c ?; Q$ N. R* p" D夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
' [# W5 B! R1 l0 A4 O' A+ p2 Atvb now,tvbnow,bttvb再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
* b. E! L' k1 l. ]公仔箱論壇簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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和風沙拉蒟蒻麵公仔箱論壇8 g- r; v2 q3 E$ s
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
2 Q1 Y4 O: w+ V/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、tvb now,tvbnow,bttvb) h3 p& `( U# w6 Z
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
6 t9 Z/ V9 A- ?% \4 Y1 k/ ?. l, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb3 U" K3 I( k$ }
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
, W9 L9 t) y6 S- ]+ W2 ^6 t3 Z% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
4 L' u4 s. }; N& C公仔箱論壇
+ s5 x) n/ w6 p, ^tvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻奇亞籽檸檬汁
& X! _* P' ~' R& i1 n5.39.217.77:8898材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
0 z/ J: n# v! K6 b; j+ }5.39.217.77:8898想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，tvb now,tvbnow,bttvb. g* D& |- `! I/ D9 A- ~
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，$ W" U$ E) f ?0 _" ^
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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