黑豆的两种吃法 既补肾又益气
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适用哪些症状tvb now,tvbnow,bttvb3 C% [. n/ G& L; C0 X
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。tvb now,tvbnow,bttvb% O. H( i4 ~9 I: N1 v x* K
禁忌人群要注意" F p6 J1 d6 M- U$ [: P
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
. v4 s5 r- z4 v5 p7 @" H1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。8 m h' d! S* R& h
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。公仔箱論壇' J3 ]+ n* h+ k' q' a% t# t
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( ?' u2 u7 V S% L" N( @6 N5 i 营养小课堂：
: Z# C9 ~& a8 W7 p, C) W" t% Btvb now,tvbnow,bttvb 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
* v! [$ \( \. A# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。公仔箱論壇9 r" `1 O5 B6 e" l7 J- Y
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
- c! I$ ~0 C, G7 t7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食法宜忌大公开
1 J. D. \, @- K公仔箱論壇 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
2 _+ I c9 z0 ~! |) L. Xtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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1 ^; q, s9 Q9 }9 c5 A8 u E& ]5.39.217.77:8898 益肾食谱1 h' e8 e" C: P* M7 s+ Z8 Q% [
黑豆猪肚汤
5 n* r8 D" r( `, |2 }公仔箱論壇 功效：补虚损、健脾胃。公仔箱論壇! x0 v2 M7 V8 J% H9 [* g
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。tvb now,tvbnow,bttvb( X+ Q( M7 l1 X. Y! K
调料：盐适量。 做法：
6 l9 g9 A# U1 l5 p9 M8 X6 [8 i& ytvb now,tvbnow,bttvb 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
O( K! c1 R! c; |; [' j; T# B4 U' E! ctvb now,tvbnow,bttvb 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
- A5 l- ^2 I2 M, a% i 黑豆紫米粥6 J# Y. u/ Z' R5 E0 f" g
功效：健肾、益气、补虚。: V# i3 x. r- P {# Q
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。! l" V3 E% _: w$ @
调料：白糖5 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x4 W2 _, i4 S A
做法：5.39.217.77:88987 c0 \: h( u& U( ~0 G
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h+ E2 I8 [( J1 s- d( z) v$ A
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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