黑豆的两种吃法 既补肾又益气
; z8 x9 o! J0 L9 Q6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J) P4 C" h9 ?4 D1 h
适用哪些症状
/ Q) `0 h" Q3 @1 @& o7 | 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
2 [6 g7 G' h; W6 ?/ v# H 禁忌人群要注意公仔箱論壇6 O+ x6 B$ u' j9 O) O3 v- }
黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。公仔箱論壇$ r- ?& j6 D5 S7 ~
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q9 h' o/ g9 p6 x6 u
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。. P: c& t; [: M
点击图片进入下一页>>
$ h# j7 S' q8 U: |" G; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q. S! H% m1 D, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养小课堂：
7 [2 h( O. x( I, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
]3 W3 ~- H: A ^5 _$ e 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。tvb now,tvbnow,bttvb( d3 [" h* d/ r, p+ S
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
6 p% F1 {( p0 m. V' a5 U7 s 食法宜忌大公开
: m# y4 F. g: c$ \ ytvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
7 V5 `5 L! i S1 p$ c$ w0 q# @5.39.217.77:8898 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。tvb now,tvbnow,bttvb; A N/ Z0 }1 R7 l4 f
8 u: b) G% [. w0 q# ^" b- E+ }( r" y( c( e7 `. Z& ?
益肾食谱
. T7 \3 U8 j$ R, H9 Z+ f* d; l; Y& l. {tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆猪肚汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I. N7 }3 M% i
功效：补虚损、健脾胃。
: ^1 T3 @- a! C, i8 X- i% |. \5.39.217.77:8898 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
1 H8 l. I* J D4 n1 G# f( o$ t& Q+ a公仔箱論壇 调料：盐适量。 做法：
' D; J+ x, o. K9 j. V& n( G 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
9 l+ U- f" y M$ v- Q+ R, e& `tvb now,tvbnow,bttvb 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。2 W$ k2 U9 b' ~7 L' u" x
黑豆紫米粥公仔箱論壇& @, J& D( n3 s% k) H" T
功效：健肾、益气、补虚。
$ ?# c/ x9 m% [, X5 h' d公仔箱論壇 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。; O" S$ c7 A0 M% @# D. @
调料：白糖5 克。
$ x" ]4 ~, K3 d- @- X7 Q3 v5.39.217.77:8898 做法：5.39.217.77:8898' H1 {; I, v. Z, D& z% T% i* r
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。5.39.217.77:8898" y5 S4 S9 k! R5 h& s* F* Q
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
| 
; A5 v9 [. q7 A8 H4 z0 i