材 料：
O8 k8 q, o1 ^3 [$ }5 w& N ˙全麥麵粉
4 h! O. D3 D: o1 U& G+ c' X% n ˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。
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配 料：8 U* o& j+ ~) Y
葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖: l* I$ n3 L2 `2 F- `; N: M8 }+ @
c5 q( r1 H" h 做 法：6 n p; S2 L/ l1 ^
1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。% V9 T( }/ l4 ^) m5 f
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。5.39.217.77:8898, z4 e& t" S# ?0 \7 b# c
※ 亦可將麵糊蒸熟食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s+ \0 k c6 N% v. U' D
6 O: D2 k( X: d& Z0 c; @0 L# ^5.39.217.77:8898 補 益：公仔箱論壇- p7 p% F4 E: G$ D) T- k$ F
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）# A- b9 y$ g- |1 x
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；$ n1 E/ C/ l7 z& X8 J
對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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