小秘密之一 5.39.217.77:88987 [- h( Z& N4 P# ^* `2 n1 s
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
2 s# s! l7 p% O, }( H$ Z0 p
. i* N" W7 ~2 D. r公仔箱論壇小秘密之二/ s3 v( g# L8 R8 R# _9 w
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
1 k- |) l( J. i公仔箱論壇 q5 _2 W1 U& K- v% J: W
小秘密之三5.39.217.77:8898- T9 y1 V ~& g% B1 ?) V
在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。
- l0 a6 G6 ~/ Y2 z% U- ^8 n( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v$ ]! Z, J/ ?! a# n3 Z小秘密之四. ], T6 Z1 Q3 ?. f* _8 `: o
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。
$ Q7 d5 D6 _8 R3 _0 b" ?' N/ x; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 m0 V9 q; h3 n( R
, Y, N& Q0 U w/ w# n8 F% H( S$ qtvb now,tvbnow,bttvb小秘密之五公仔箱論壇. ]& R1 P- t) b7 S, q, [ I
到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。
# F" Y/ e( v* r( Y" b4 h: G6 Q# I/ M/ ^7 P# F9 o# u9 [
小秘密之六tvb now,tvbnow,bttvb8 N3 d( z* N" t6 |$ h
如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。
0 C( F; i" H* p- I3 r/ g' w# T
) c8 u' t' \0 P( r5.39.217.77:8898小秘密之七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @6 U7 Y9 S, p( s" D
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
`& W( H3 X n9 c8 z3 m5.39.217.77:8898
& E0 q& U2 r9 D1 ~- c$ l- u' i2 f# x) g小秘密之八5 \# @+ P. z+ ?$ L
如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
. R% [' r3 I' wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: l" X, ]7 R% ?, d
小秘密之九
# j. g) I" ?8 i" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。 \( T! R4 ?; @- K
1 e7 `9 U- |4 f
8 h6 L7 p& u8 ]; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十7 F. C6 |9 U5 ]/ G9 y6 @
工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
( z' Y+ h, @& ^" @5.39.217.77:8898
; D$ I6 _; j2 Y; V. I# q" s: A% W
* e4 `: G% J8 ^* w `小秘密之十一
; L1 ]( R* h* {6 X5.39.217.77:8898 边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。
e* v# w8 }3 X7 h1 g% D" U' etvb now,tvbnow,bttvb
# n, j2 y# F- @+ M0 P7 T公仔箱論壇
0 Z8 \, q" q6 k5 P% _, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十二
+ O8 B" V0 Y* |. e* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。公仔箱論壇5 e: h+ h0 A; T2 v
小秘密之十三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H" q( p* w5 _
; V2 u1 ` O" p7 l7 }7 Z' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
9 @1 l2 j# \ V+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
: \" H: L* `4 y2 E, i5.39.217.77:8898
s- S2 s0 E& P: S' J7 e5.39.217.77:8898" a/ `5 d% X: k3 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q& c2 I9 f% z) |8 i0 x4 s
小秘密之十四
* E6 y: l) \1 J) ^6 u" ^$ d" Y2 p; H: O8 Stvb now,tvbnow,bttvb 浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。 L7 S2 h) B: `; \
tvb now,tvbnow,bttvb$ p2 G6 n. B; ?( g. p
. S6 u, d6 _& b gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e, e/ V; u. h" N# q2 c5 i$ U
. H9 j- v/ U& R5 B小秘密之十五5.39.217.77:8898( v+ M5 ^+ s, ]8 L/ f0 {& f
晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。tvb now,tvbnow,bttvb# T C, K" L! T
3 C: T" [6 W0 b4 F
2 f7 f8 ?& m; ~6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十六3 N& u- `. p, u1 ?* \: S
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。公仔箱論壇) J8 S+ f$ {$ t- h% S" p0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j$ J+ N# M' X- t, v+ w+ w, m7 C6 L
% s$ l' x, g; d) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ~* k M$ `1 W/ h公仔箱論壇
7 w1 J. U) L6 c; Z( s( r+ W9 v5 O$ j小秘密之十七
6 @& V" V( j! q8 x/ V8 Etvb now,tvbnow,bttvb 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。
4 K& z, _: V, G/ p8 f/ n, G: O2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p( B' L1 t* L/ S& Q0 l
8 e5 R4 E1 f; C
0 h9 R% E7 ?' a7 w1 ]1 M( m- G1 N0 [% Y) F4 t2 X
小秘密之十八5 G" X2 S; r7 y: v
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。, p5 Q0 e/ t2 B, Y; M1 a" |5 {
( t- A! @/ E2 n$ Y5.39.217.77:8898
; {& k& k6 S0 g0 q8 [. ~4 Etvb now,tvbnow,bttvb [, c6 u, ]! \5 Y: P6 V/ j
) V" \- I% |: K, h公仔箱論壇小秘密之十九tvb now,tvbnow,bttvb' q$ ~# S& C9 }% u0 s5 [
睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。
# Q8 h3 D) J/ `: C1 E* Mtvb now,tvbnow,bttvb
7 _1 s1 B, N9 v& l公仔箱論壇
6 ?. z: R8 g I# D, t o8 u$ Q
& u& |' a# T1 Z9 G. z1 f q/ P' ztvb now,tvbnow,bttvb
" Z; c# [3 T6 C2 }小秘密之二十公仔箱論壇! F* r9 A4 i9 n" Z: G: L8 f+ L
周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。" D3 D) P$ J1 ~+ g! P( F
/ G9 d+ P) t% K, T3 A5 z; ~
tvb now,tvbnow,bttvb3 `2 c6 v* q* M" S
! t5 U$ B0 u7 p6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 b# o( t6 S* c9 j' _1 _; p0 i
小秘密之二十一5.39.217.77:88986 \* s& g8 f* z( C+ Q
冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。
1 |) N9 ~- O7 h' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q: g. W9 c7 Y" [2 W
* y3 n* ?2 s; t5 q8 T6 {tvb now,tvbnow,bttvb
3 q! y; X- D! `: ^1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B0 N* J6 E$ P( H5 K p* I
小秘密之二十二tvb now,tvbnow,bttvb( j) ?$ _( |1 H2 ?( U5 D
应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。
* I) V# G4 d- Q% x& C3 P! n8 K3 e# r
- w& \, G( k: \% c. s8 a$ c公仔箱論壇
; e2 @7 G" q/ n+ G0 s. {
" x% _( S# p, P: a1 P% n; c3 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' ?( F$ u; p ^4 e9 q c; D& |
小秘密之二十三; p \8 r4 Z/ t
如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。
; K E) k7 s( ?公仔箱論壇
' }* q- O8 u* {3 w/ F7 j+ ]' M. |: F* Ntvb now,tvbnow,bttvb小秘密之二十四
% e0 q- A. i) x5 ^9 Z p \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 