母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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% x' J* `1 G' e, I7 y3 H1 M1 u5.39.217.77:8898中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。公仔箱論壇' P. C5 H$ Q. J( A5 [- s Y
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緩解白髮3藥膳茶飲公仔箱論壇3 ^" r3 S) g2 I/ N1 N
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【黑芝麻茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb1 N1 {; [* d& E+ _
) `2 f8 y+ U2 @ R( c5.39.217.77:8898說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。公仔箱論壇; l0 I+ e! c; E/ f* g, O4 O
& {: D7 \3 [4 Y+ H" U: k& A# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑芝麻粉15克。4 r6 q- y v5 J+ M# @
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作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。
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注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。" K! L1 Z- b1 P8 l1 H* h N
# e. _/ t3 o& o; p0 Ytvb now,tvbnow,bttvb【首烏生地茶】
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+ S, y- U& y: [; B2 f! Z" c, T0 u說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。
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( j! K( a( G' x$ L0 @9 E1 U5.39.217.77:8898材料：何首烏10克、生地7克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j. V1 }9 ~, v q: i3 c( f$ c
: t. T# |7 _4 }6 ?3 c5.39.217.77:8898作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
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注意：易脹氣的人不適合。
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【桂圓紅棗茶】
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說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
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材料：桂圓12克、紅棗15克。
( x& R3 X, a5 `" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _/ N( t1 B1 L4 ?5 g. F
作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。
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( s; G; } h" h$ [8 h1 Q" ]$ X+ X( jtvb now,tvbnow,bttvb注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。
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5 Y* Q4 w- a/ p( l6 I5 Ktvb now,tvbnow,bttvb人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，
- t+ V, @" D) t; \7 Z% E5 \/ d6 {公仔箱論壇頭髮將會漸漸變白。
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" @$ ?: u+ ~* ?# u2 z# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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