根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，公仔箱論壇' P; c2 b/ O) y2 d$ P0 ~8 u, U
而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
* R9 O4 |& b% J7 _! y( J7 E* N1 _tvb now,tvbnow,bttvb並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，5.39.217.77:8898- t4 W' r9 M$ g
男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x: G6 i, u \0 G$ A+ m
不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
; @+ r, P" i; p$ Y+ s) a$ V公仔箱論壇男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。; e. o: f% @1 ? J# w4 \
* m5 K7 t( n! w( ~tvb now,tvbnow,bttvb長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
, q, C( `6 C! F: |. l: G: o5.39.217.77:8898男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。
/ s# }" o- L7 S! U# c每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W; k3 k# k% d+ \
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長壽方法二：每天吃蘋果
0 k, t; l, P8 d! [! |' E1 K; i$ z& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：# B }' v: y4 X! [3 N
每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，公仔箱論壇5 a, ?0 a0 t: _( x% O! r: D
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。! [+ t. B: X6 j; O: z8 K
2 R! `& A9 j) p: t+ W長壽方法三：常過美滿性生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E' B: c' k) u6 M- G \* W1 I3 c
澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，
& P8 Y. R0 A; p6 t M4 gtvb now,tvbnow,bttvb如果可以每天都有正常的幸福生活的話，2 J8 E7 P! S' ^7 D
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。) i- ]7 R0 Z' y! `4 \* P8 `
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
* k% x, a- `( ^+ D西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，公仔箱論壇6 D. D6 H$ M9 [; C
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
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2 f5 `, ` n% w6 ?5 T5.39.217.77:8898長壽方法五：降低膽固醇5.39.217.77:8898$ c* Q" U W; ?- x8 Q
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
& @, W4 p' g& ]4 I4 R: P降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。5.39.217.77:88987 v3 C8 _9 e2 T5 G3 i4 l
- U7 A: c* o1 W0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長壽方法六：少吃肉
5 @; h- P/ g4 o, utvb now,tvbnow,bttvb美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。
1 }- A) ^' u) E5 i/ A5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 O0 D5 E, ?) C- F
長壽方法七：加強盆底肌肉訓練
/ E5 j( a6 Q7 d7 _- q5 X8 ?. U5.39.217.77:8898男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?4 _/ h" F* ^) g
公仔箱論壇5 d( ~8 O$ n6 B$ n3 H
長壽方法八：反手刷牙
* p" l2 F# T/ \% e5.39.217.77:8898用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。+ j8 }- O& D) Z+ g% g6 V( D* {0 `
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長壽方法九：少用止痛藥tvb now,tvbnow,bttvb% h1 V. Y4 s2 \0 i& }2 \8 Q: p
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，公仔箱論壇0 D1 F2 ?% ]: `
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。: R7 R" J# f& I2 b
8 a0 x) ^& X, }) `" h7 ^公仔箱論壇長壽方法十：錢包別放屁股後5.39.217.77:88986 R( K! \: U* Q
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。5.39.217.77:8898! D4 M8 h9 S8 i' Q& t
錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。
, s% O* d. m3 B* e1 V2 G- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M$ @7 U+ O5 h; v有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，
- Y+ s: v$ f. ^0 t: R S0 r( L7 ttvb now,tvbnow,bttvb可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，) o" [& ~$ w+ L/ a% b+ R' u& f
這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，
n1 H. n/ [; V' _1 b公仔箱論壇總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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