失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？公仔箱論壇) D7 n8 P$ T7 C4 w, |( E; }
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
9 d" ^4 B, s' ltvb now,tvbnow,bttvb治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。# Q" g i+ X: M+ W, `: p
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按摩穴位趕走失眠tvb now,tvbnow,bttvb ]. \4 T4 D2 u- E& E8 \" Y% A
1、湧泉
* [# L* J1 g) ]% F6 m* G; [此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
4 y% A2 c# ~3 U( R! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”3 N/ ]0 D/ G/ n
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
v: m. E' ~' {7 ?6 z! J* K' K公仔箱論壇做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
) Q5 V+ \0 a0 Ctvb now,tvbnow,bttvb按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門
; J" a, m7 G6 a: C8 d0 @心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
$ y o9 l% Z1 f$ ?; _; s+ b! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O$ z K0 E, l( U( B, \9 i/ T- T& O# Z
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。+ ?8 Q) m" C7 L
7 m/ X ]/ c0 Z# wtvb now,tvbnow,bttvb3、太溪
9 m7 u! L7 [3 I0 ~8 g, B1 ]5.39.217.77:8898腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
( J. \1 W9 R# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。公仔箱論壇4 S, U. V1 P9 D0 V2 R
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4、太沖1 Z* ~. d; f3 B4 {/ |( o, t
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，5.39.217.77:88982 g6 K1 b- C# B" p7 t. [/ r( }
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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