小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，公仔箱論壇* i3 q) K/ K' u7 s! e
其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
- j; H: }7 G3 @4 r2 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G. q) A j, q! g5 q
■口腔乾燥舌頭腫脹5.39.217.77:8898; b' p& [6 K- c! P( R
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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0 v/ L; G( H" Xtvb now,tvbnow,bttvb■小便深黃色
- I* Y* }& l8 J# o+ n& m4 n$ ~公仔箱論壇隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。
+ Q5 v! ^7 V2 J) @& C尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。5.39.217.77:88988 B0 c! \9 F5 ^ u) r( F# W' @3 \
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■便秘
. s, T! p( q8 `; n( a! a1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
" i( }" g& V7 k1 b6 Y8 R5.39.217.77:8898腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。
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■皮膚缺乏彈性
6 ?# w/ T- g; G0 D& l' a' X脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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( g3 P! Z8 J4 V' \■頭暈目眩
* b/ l. c c' v1 ?0 itvb now,tvbnow,bttvb除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。% |. B" z B8 K" ^& I% N+ K: y
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。
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■疲憊
0 ^: U5 r! \* v3 y3 C長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。tvb now,tvbnow,bttvb" N w+ C& W4 q p% N
缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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/ c. s2 N2 E' ?& t9 z* \5 @4 ^, L■沒有眼淚
; r8 s- E2 X+ C8 V: O: `9 z: V, |5.39.217.77:8898縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。公仔箱論壇) e2 p9 V3 C: L/ z! h' z( P
. M0 u, u4 g6 A3 B公仔箱論壇■心悸tvb now,tvbnow,bttvb( ?. u7 m; H$ F& ?. B; ], c5 |
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。$ X3 h* i' ]6 v3 u! G% n I
* P% k/ @# O$ {■肌肉痙攣
3 ^' d! L# W+ V1 }tvb now,tvbnow,bttvb長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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