小便顏色深黃、便秘經常會認識為身體缺水的表現，
* K; f! m$ g5 A1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實身體缺水還有很多表現形式，看看你是不是缺水了呢。
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■口腔乾燥舌頭腫脹公仔箱論壇 @! \& |: P2 J, ^' z
身體缺水的第一信號是口渴。脫水會導致口乾和舌頭輕微腫脹，所以夏季要及時喝水。
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( T0 q3 w: B4 `6 X; F- g- l4 y2 p■小便深黃色
( B4 W2 `( P5 |& ^6 e7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著血壓下降和身體組織缺水，脫水者的腎臟會濃縮尿液甚至阻止尿液產生。tvb now,tvbnow,bttvb& M2 D7 O* c4 J. u
尿液濃度隨之增加，其顏色也會逐步加深，嚴重時呈深黃色甚至琥珀色。
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■便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t' q$ n* r* _8 s. \- F2 h
腸道吸收過量水分時，就會發生便秘。身體一旦缺水，
" R5 A3 C# I6 b$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便乾結。公仔箱論壇 S% j' E7 ^( n
" V- D! T M4 `5 a公仔箱論壇■皮膚缺乏彈性
/ w/ S/ C$ m# h: s, c8 o" k公仔箱論壇脫水會降低皮膚彈性。醫生通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
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0 P- ^" T. G( `' f' E5.39.217.77:8898■頭暈目眩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K# B% _+ n' j) Q I; |: q
除了血流量和血壓下降之外，脫水也會導致頭暈目眩。/ q8 w! P3 ], R" ^' J% R% C
其中一大關鍵信號就是快速站起時，突然頭昏眼花。. v# w) Q5 P' Z5 Q+ W9 Z
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■疲憊5.39.217.77:8898% X+ I3 Y, R! S1 B
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。
. N* m! R8 a! w/ k- y1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。
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( m; W7 Y1 U, {2 a5.39.217.77:8898■沒有眼淚
! f+ |3 f6 N4 m* X公仔箱論壇縱然大聲哭喊也沒有一滴眼淚，那麼身體肯定缺水。
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9 U/ _1 T7 K. [5 ^4 B. f6 C1 V5.39.217.77:8898■心悸
* b' G8 } A, i0 ^! d心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
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■肌肉痙攣
0 ?9 h1 {- Q6 j7 {0 X公仔箱論壇長期缺水會造成身體電解質失調，導致運動中或運動後持續性肌肉痙攣。 |
發表於 2016-6-17 08:01 AM
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