[健康資訊] 如何預防媽媽手

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母親節就要到了！媽媽照顧孩子不辭辛勞，容易造成手腕或姆指過度伸展，導致大拇指疼痛腫脹不靈活，長期下來就成了「媽媽手」。今天教大家如何預防「媽媽手」，健康圖文關心全天下媽媽健康。
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) r3 e3 n& h, r0 p* y4 t5.39.217.77:8898媽媽手是手部伸拇短肌和外展拇長肌因為過度使用，導致肌腱與腱鞘發炎。5.39.217.77:8898' \2 K. c1 w+ [! E) U
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平常多注意手腕或拇指，是否維持在過度伸展的姿勢。
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5 H5 w4 I9 Y% s) X9 E* [5.39.217.77:8898餵奶時，善用枕頭做支撐，或用手臂取代手腕來枕寶寶的頭。
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若已經到了會疼痛的地步，需要盡可能的讓手休息，平時也可以泡熱水或熱敷，來紓緩症狀，過於疼痛時請盡速尋求醫師協助。
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專家諮詢：骨科醫師 高逢駿