▇ 咖啡健康喝
% a) z- {) |. {/ f1 P! R9 ytvb now,tvbnow,bttvb1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用
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9 c$ y9 ^) w" p4 X/ Dtvb now,tvbnow,bttvb2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶
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! U1 K+ K, B3 {) g9 x: N" \8 T3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限- x* z" T9 |1 n; f9 U, G/ [( H
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4.由於咖啡利尿，宜再補充水分$ Z3 o4 m- \) j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?: i4 O l f, Z; Y
▇ 適量喝咖啡對人體健康影響
+ D5 C3 O$ _6 l5 x3 d% a# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）
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}, m/ Z4 G/ T! i- r5 w- utvb now,tvbnow,bttvb2.降低10%至20%中風危險性* L9 J9 _. Y& c, t) _0 r
- }2 H" U4 L1 c2 T. w* D! A3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險tvb now,tvbnow,bttvb9 M) w* j( d/ p0 V B' o
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4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生- e, p+ c* M4 Z4 o9 G; s6 y$ J
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5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險公仔箱論壇9 Q' c0 d) B4 F
, K# O+ A! [! {+ Stvb now,tvbnow,bttvb6.降低罹患巴金森氏症風險
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6 m/ K9 {% P% P4 M; m) X) `tvb now,tvbnow,bttvb7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解5.39.217.77:88984 ]) Q8 n- h S9 p
7 ]' O! n% s6 e% p1 ^4 ^tvb now,tvbnow,bttvb8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會 |
發表於 2016-6-14 07:33 AM
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