高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
3 w0 q! ?4 c7 ^1 k8 b$ ?2 O" V公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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幾種夏季必吃的解暑食物：
6 R1 Q+ G/ B$ W' |9 G" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西瓜
& }- h1 b6 V% l- n* o% B1 Y9 r1 t- r5.39.217.77:8898西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，) T( `! G7 `7 W
均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
/ @8 u) N& Z/ b# {& |3 Y# d4 E5.39.217.77:8898是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
/ T# e, I. ]* z4 C- ^tvb now,tvbnow,bttvb暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。0 l6 M% x% z8 F6 H. o
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2.綠豆
8 h# z! x- ^% z, M6 @% s% h綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y; R; P% R% t6 l9 Q6 |
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
0 x7 @+ i$ r0 [1 ~5 K夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
$ I; H# ]1 U. j% A& P, R. j6 gtvb now,tvbnow,bttvb丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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, D& e" w; @# w, H' Z* L; I* v公仔箱論壇3.苦瓜
& o, ?- r$ h& O; Q俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，tvb now,tvbnow,bttvb7 {" |9 _' S2 `" a( Y+ A' [/ z) C
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
" c4 B5 l2 K* p8 w, _, e公仔箱論壇對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
9 G7 X! o/ b2 w7 d; i7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C( P! z' V/ h9 l
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。公仔箱論壇3 S& f4 I6 g# a( P* L3 W' P
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4.綠茶公仔箱論壇. ]; u9 w# z6 \' H* O0 o
天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。/ y& f+ p" ]( e) _5 f, I* D4 l
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb" u4 n/ c; H* E" O1 f
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
, ^/ f& B+ c: K/ L" a6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
: ?( `) K* V6 S, c1 I2 B! e恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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: p/ T) r) O/ I* R) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 u5 {7 m& b. Z q4 c" d
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，tvb now,tvbnow,bttvb. T. A' z( [# }3 _
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
$ b5 f( S6 u0 w H蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。5.39.217.77:8898. v2 T) B% h3 S; a* a! u
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c. u3 s( n& X3 N% E) J9 u+ q
6 `1 X* ^: s; q& k$ Z( O6.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb& E+ p" Y& c& O5 E3 ]
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
9 A F& U3 R* j且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。公仔箱論壇3 B8 i0 y, C+ n
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
8 A+ b) w( q* Q# n* q3 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ L5 a* X& Z$ n2 y( [+ |
7.茄子; M) f) ~! J" ~1 O
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
" I. ], V% Y+ O, @$ N7 Y吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
9 |) O9 E3 P2 F @( v/ y! Q" C現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
# _/ B. _3 I6 [4 O# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
5 ~9 q/ p _5 w& r7 {! [ w4 C0 ~1 R& n5.39.217.77:8898高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
7 L& X! }1 o( c8 X1 i" u* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 f' X3 j4 @. ?* f( a
8.絲瓜
; R* [# p- z: D1 t5.39.217.77:8898絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。5.39.217.77:88983 |" K# u4 ]+ f8 s2 E- I
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l; M! k; L+ c
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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