高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
) y6 n) ?5 g5 {$ n. V, B _' C胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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0 f9 M: f: a( Y5.39.217.77:8898幾種夏季必吃的解暑食物：# x; r! t7 ?' d* |3 R5 m0 K
1.西瓜
- Z' X( a8 @! R: O4 H西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
' ?: l- c! C3 ?3 c OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，tvb now,tvbnow,bttvb5 r; S# [+ p3 `8 s" ?9 ?
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
( W2 \1 z w/ Y% ~1 a公仔箱論壇暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
' k+ s# v: C T/ E3 `9 F9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C* f1 E) q: W' v7 U( c
2.綠豆( Q9 e$ ^/ ~1 t! c3 ^- L5 P( G0 P% W
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。公仔箱論壇+ @1 R5 h# l+ p) ]3 M
綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
/ h/ I7 p, l7 Y' A3 v Z4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
5 `: p- R; O* Q7 N! c, d丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [9 m3 |- _. a @2 t1 `5 I0 p# q
9 z( N9 \% s! r) j$ F7 m3 O公仔箱論壇3.苦瓜
+ H3 j# A. W9 M; X俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
* N) m& ~1 p4 S) B胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B' T5 n- c. _
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb H1 R! V3 ^1 t7 _2 E5 O, |
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
2 z5 Z# @2 `1 q- r# M5 S) I5.39.217.77:8898苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J; m% U0 M: Y6 Z. X3 Q, J
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4.綠茶
) R/ V5 W3 D6 ]) `' l天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。# ~/ s" a. ]% E2 q1 g
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。tvb now,tvbnow,bttvb$ s ^ O* x: j9 D5 [3 W+ T
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
$ b5 H* g4 u6 V' _+ {4 N2 P烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
5 s$ L, t7 M1 `, y恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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$ c" z6 X8 f z( X0 |0 O, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜
! R: X5 L. O$ _2 S7 m1 A* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，tvb now,tvbnow,bttvb6 W8 p- R8 R4 S2 E3 N- O' f
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
) F. H" t% D, Y- |1 o7 N. i% ~! ~公仔箱論壇蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。- q. ]# T R0 N; P) ~) |7 U( R
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜
# Q0 O5 I" P& H% {* k; f" h& qtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
+ i5 A* @+ s4 y, d$ U0 L% g公仔箱論壇且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。5.39.217.77:8898" c" D% g" r. }# v( o, W
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
: s3 ]' D9 `: s- s7 w! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ~$ U5 G4 N2 R7 m+ L' q6 }5.39.217.77:88987.茄子公仔箱論壇0 a' C( V5 A* Y$ T4 D. ]4 P+ z
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。8 \: b: V# W( j: R: |5 D
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }% `3 W2 b- q/ F
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，0 R7 X9 B% m5 ~7 g# i; y
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
& E( ^* P4 h* x$ w# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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2 `0 j/ _' F4 L& h6 ~$ v2 i# htvb now,tvbnow,bttvb8.絲瓜公仔箱論壇2 Y t& W" b5 o$ x0 H5 N( X
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。8 P$ o0 {3 L) d8 ]7 N- S
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s, X. g+ l2 Y7 h* p2 i8 }
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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