1、花生：
4 s1 W9 G" O# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。公仔箱論壇7 J* o* e: m/ e% Z- s9 I0 F) l
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
- ~0 x- T% }+ d |& ^) C8 S花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，5.39.217.77:8898' r& P; f0 g! k$ z
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
( L8 w5 ~+ U1 _具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。5.39.217.77:8898 p& e# T7 _: n) i* c
# s) d/ @' ?, D7 c; V+ @; `tvb now,tvbnow,bttvb2、粟米：
/ g# a! @) c9 q, L# m5.39.217.77:8898含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，5.39.217.77:88984 ~+ O, ?( S; b' V2 f) u R' S
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
7 Q! s. U, j1 R! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y" d, u$ }9 h6 z! X
3、辣椒：8 a c8 {7 A2 u s& r
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。! L, i1 c2 K3 Y, U5 T, Q! o
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.77:8898& P3 H" d$ Z( M G: w6 H0 @
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。9 _0 I! j! s' ]# n+ m1 A! ~( B5 v
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4、菠菜：& Y- T' g2 s6 h$ J3 M$ ]5 j) v( O5 d; T
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
4 ^5 Y" u1 s/ G' d# O3 a此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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5、橙：% J6 t5 ^$ g7 y$ e& @0 ?3 Y( ?
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
$ D8 h6 h9 @/ U& G4 stvb now,tvbnow,bttvb考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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" ?7 r' |8 s4 g3 ^) V$ o公仔箱論壇6、菠蘿：
# K# [3 Y! H1 `/ l# d: u5.39.217.77:8898含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，公仔箱論壇7 G0 o0 O# D. O0 s% Y/ a
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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