1、花生：
" |/ S+ L a9 J& q$ L# f6 M含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。6 X* x# x9 V. A* }
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
, w! f2 b7 E1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
" a z& G( ]9 s( w9 o. U可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，5.39.217.77:8898. L: u7 V# _6 q7 s$ m# G
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
2 V2 s' W5 Z) F) l, j5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z& A$ X5 R; Z6 ^4 l2 l
2、粟米：tvb now,tvbnow,bttvb- W4 g0 x e+ @) t9 |* n3 `$ h" R
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，公仔箱論壇! e; P5 c4 S3 R. `5 @; m+ }; {; l
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。/ l3 t$ e- [$ C0 N3 f7 ?( w! h
2 {( b c: z* A, I; n: e, C( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：' c: N6 k9 I0 v) G* E; n
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
, p* B, H- g7 J% H) [1 ? S其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.77:8898% V/ R) T) f6 X% W0 p1 i# V# x
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
( J# x5 R3 Y J& D" F5.39.217.77:8898% Z# W* L7 n& f5 b. s3 r- p# F
4、菠菜：* A$ U+ k1 |. w1 q" w( f
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
# [6 T( c" l# {tvb now,tvbnow,bttvb此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
5 ~* U* f0 g/ R公仔箱論壇
; q7 r* a5 Q7 Xtvb now,tvbnow,bttvb5、橙：
, V( @. h2 O$ {5 t含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
5 @) ?2 i- e5 [5 d- w' D$ b考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
9 ^. g( M3 f: n9 E5 i
' G. x% R3 \) C6 g& {, n BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、菠蘿：- D! s8 z7 x. M( s* A1 K
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
+ B7 y& R# P8 q6 _( @: Stvb now,tvbnow,bttvb是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
