運動能夠防癌的原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [- E0 U# v! s( y& r6 l
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
. z O, b8 k7 h0 N2 w使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。公仔箱論壇8 S; a/ c' C) y6 p7 I" o
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。( O, j3 R* l& v: A
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
f, Q/ X) V- j5 B( h! v( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，4 \2 z2 S8 B7 n' g
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。5.39.217.77:8898; q6 I2 F3 W) B! w( ]3 b8 x$ b( |; p
0 t) m5 Z4 b9 C0 ?: M6 H- y5 z公仔箱論壇3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，tvb now,tvbnow,bttvb8 c- K: B3 I$ L
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。公仔箱論壇4 k- z2 I- O# \7 z F& i# G1 z
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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( h; s; Q8 T7 U+ r4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
0 ]# s1 X# T( F' P- l) X大大減少患癌症的可能性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K0 i1 f. }$ i( Y+ B! r
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5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
! h5 a/ m; ]( U2 E體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。5.39.217.77:88988 X& x! ], e5 I6 l" x6 y& s# u" m
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。tvb now,tvbnow,bttvb0 G& Q G2 B4 ~9 ]
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7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，5 L7 ]* p! {- [; f# E( o/ K
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
% }) V; |& r* a2 \! k而干擾素有確切的抗癌作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V7 Z0 G- ~5 |4 z' ^
( C8 m/ n2 n6 @3 D4 }* R什麼運動防癌效果最好？5.39.217.77:8898) V# g) R. h5 M# ~) N
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。2 {1 g* _5 ?3 w2 L- r8 h
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
# z! l9 ~0 a* F他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
& q, ]+ {$ F& q; a0 F# M3 p5.39.217.77:8898最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，6 q- f9 l7 f b- j- A% @, Z7 A- D
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
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0 ~2 s' a" F3 } `. R/ {6 R, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
6 U4 R9 i v( x% R3 l$ @$ I, L! w每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
U* U: c- {* g2 u5.39.217.77:8898八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，9 T) J" \4 d% j, U
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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