隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。: w4 h5 i! S1 } d; g. c7 {+ y, E
女性腰痛常見原因
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& T0 e- j$ j, Q- l$ D' ^2 R5.39.217.77:88981.月經、懷孕等生理特性
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女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。tvb now,tvbnow,bttvb- U* J. c$ o1 E* ^# }1 S, k9 k! K
9 h# P( F( q3 |6 {( E0 {公仔箱論壇2.腰肌勞損
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. U) Y ~0 V) q- T2 `8 ~( X5.39.217.77:8898長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
* {% v' u5 V* [1 K8 V, i3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S+ a1 f5 E. S3 [9 @公仔箱論壇3.長期穿高跟鞋5.39.217.77:88982 R2 e4 I, a9 D1 p4 E2 @
! p8 a* S; E( l5 G3 X. M( i2 a: ytvb now,tvbnow,bttvb女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。+ u: _3 t$ e- v r- l- J' q
2 `8 @4 _1 L+ O$ g0 r) g% H5.39.217.77:8898核桃補腎虛tvb now,tvbnow,bttvb( v) S# e( N" |1 v
( T; o9 u! i6 s: _: F" N7 otvb now,tvbnow,bttvb以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。
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0 v/ x. [/ ?# K5 ~" P& k7 ]推薦食譜：蜂蜜核桃果丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h" o( |, {+ N" d
! K. Z% b( n- u2 i5 s+ O! C) v( Z8 m4 vtvb now,tvbnow,bttvb取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
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5 Y: p) a2 G I5.39.217.77:8898核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。 |
發表於 2013-4-24 12:40 AM
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