壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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\! _& C5 j$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 u: L* p5 M& r) z9 S
1.菊花枸杞茶* W" ?9 ?; T, }2 n/ p# G
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
: J; K1 _! V. O9 ^7 ~材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
i8 r6 c8 b" t) ]' L0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
9 |7 }# P8 G2 t% j公仔箱論壇注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。公仔箱論壇$ z' \! z6 K0 [! _3 M
2.烏梅汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `+ p k; Q: z0 A% T1 G% }7 a8 e
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
: _/ t( Y, | Q* j材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
9 Q9 D6 }0 x1 R: J1 M8 I7 ?+ Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。公仔箱論壇$ a2 k2 O# d! y4 J' _$ n1 h
3.洛神花陳皮茶
1 s+ J, }& o* [$ q; ~, m1 j. g8 D5.39.217.77:8898洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
- f: K) Z# a+ V% ^5.39.217.77:8898材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。公仔箱論壇 S H8 B) }5 M; K
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
& R2 B* |- k' i' b6 ntvb now,tvbnow,bttvb4.石蓮花茶
* J+ j9 }* b' g2 v' g' |2 j6 j7 s3 k石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
4 d+ N& A( [( s% [' J( I公仔箱論壇材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。, i3 c3 X7 M& `9 X" H# ?
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。5.39.217.77:8898: ^0 e5 M# r4 ?; |- s4 {7 s1 J. t
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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