[健康資訊] 养成每天一把干果的习惯，不掉头发不起夜，好处多多！

养成“每天一把干果”的习惯，补充不饱和脂肪酸（大多数人都缺乏）！
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   每天一把干果：含维E丰富的核桃、松子、花生等，油性大的干果可有效固发，减轻掉头发！连吃20天见效。- T: h7 J' m0 {) U6 q8 s. f/ v
   20多岁的年轻人，有人吃山核桃仁10天就不怎么掉头发了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M1 k2 Z7 J* p$ \1 X+ G- h5 Q
   中老年人吃油性大的干果，有的几天就可减轻起夜次数！因为补充了人体缺乏的不饱和脂肪酸。
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      建议各种干果混合搭配吃，营养更全！比如，松子、山核桃、开心果、香榧子、长寿果，榛子，核桃每天两个。