日 常 起 居 最 忌 的 六 件 事
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! B( O9 V7 r& x! V5 b5.39.217.77:8898警惕日常生活的致癌「殺手」
5 b0 p& N1 s( H6 K5.39.217.77:8898一、清晨忌吸煙5 Q" I9 [( m, m% l. i
人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水準，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙的刺激而導痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
. D) k3 u$ X6 J) t* G9 ^5 u6 {0 r二、空腹忌喝牛奶+ N s8 T6 v. ^" a
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
: p, L/ u$ }; _0 S/ |3 _# o" i4 \# z公仔箱論壇三、如廁看報
0 l/ p# a8 f/ M8 c+ Q8 H公仔箱論壇大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。6 ?6 q# R( b( E+ x" x0 n' ]
四、室內忌養飛鳥9 V& w. A$ L |
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。5.39.217.77:88982 B r5 m9 E1 o- p3 D
五、洗澡時間忌過長% w6 }- o" I$ h& G/ A8 y. S1 B o9 T
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
8 y+ ^: M1 X4 t/ I7 q. S- E& u六、睡覺窗戶忌緊閉
) F: n5 V6 ?$ B9 B5 B人入睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。 |
發表於 2007-10-8 09:21 AM
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