材料： 公仔箱論壇; S/ z9 a* Y8 O ?7 P) ?. {
皮蛋
9 f, T" \9 C. \+ A* t" ]& N蛋白(蛋清)
$ {8 T+ B% m% s1 C( @% T z公仔箱論壇大燕麥片四分之一碗
: z* ^1 Q& f$ J8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [" ]$ \# f" L2 `$ Q% t作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。2 V7 ^: B. n% c1 \) c
' v& }3 `- K$ g* j公仔箱論壇2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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# ~( U# [, D3 I% P. b/ F5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。+ s2 g' W0 A% N
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備註： tvb now,tvbnow,bttvb6 a5 c9 Q: c! K! u- E
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
! H# M) X1 e: w6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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