要快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E* X% r/ z1 Y7 j* @: g2 N
( t( s4 q- w+ ctvb now,tvbnow,bttvb一、菠菜 公仔箱論壇( A3 H" J' y2 L3 _
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小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 5.39.217.77:8898; d! T+ R. L* M4 g
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二、豆苗 tvb now,tvbnow,bttvb1 P! G% o$ r- X( S5 m4 V- _
0 n4 \" u& I0 P/ P% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 * y( A) q& P0 F
; E# F" a C- J2 _ 三、红萝卜
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* R M$ w/ F c7 J" q( E; j: {tvb now,tvbnow,bttvb 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
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四、西洋芹 ! C( g5 o, h% G& K
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和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 公仔箱論壇# I& }1 [8 X3 G2 {! @) U8 s
) a4 r$ \6 t8 ~, \4 e: S! ctvb now,tvbnow,bttvb 五、纳豆
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容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 tvb now,tvbnow,bttvb5 A) J4 B, I# J! o \1 c
& r, ^# | ]5 m! i0 F( {% S5.39.217.77:8898 六、小鱼干 >>> 编辑推荐：什么面相的女人桃花不断
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1 R* {: P1 g* a公仔箱論壇 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份， 因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 公仔箱論壇4 Q1 m* z* ] s5 h& Q4 F$ Q' y
: b: D2 m- f# X, g O* Qtvb now,tvbnow,bttvb 七、柿干 公仔箱論壇- Q5 y" P3 D0 [/ \ q* T- u
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可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 |
發表於 2009-8-18 10:59 PM
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