改善熱敷法/ g1 g8 S# b5 Z
g8 p- N6 T! c* L& [公仔箱論壇白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退，因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。公仔箱論壇! n& K4 _! b! o. S- i; U9 K
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每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形，都會影響病因判斷，不過大部分男性出現頻尿狀況，都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上，女性較常罹患「神經性頻尿」，動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現，而且除了尿意之外，沒有其他自覺症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?+ h( J7 m$ m$ t9 \
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此外，服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。5.39.217.77:88989 y- E7 F" j% r8 T! R$ U! F
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( s4 d# I4 m& R$ q3 A0 N( w$ utvb now,tvbnow,bttvb【熱敷點 後腦勺•腰部•下腹部】
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" f* g1 @: M/ m5.39.217.77:88981.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。
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2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。
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) J: O$ ]4 {; K7 J6 F% F公仔箱論壇3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。" M/ E) B$ V5 J+ D: |0 b4 ]
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4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。
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7 e4 a) v% W. o. l! Z公仔箱論壇Point：重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。5.39.217.77:8898$ ^/ A# L2 A5 H' F$ p& M
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後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】2 i% \% S! {8 y
: I5 o2 p& z4 F& ~& J Z5.39.217.77:8898外出時可隔著衣服，利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後，就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝
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Point：市面上有專門供長時間使用的暖暖包，肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人，可購買利用。
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攝取過多維他命，也會導致頻尿？0 a) s% ~7 ]; t0 @0 E
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維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時，就會隨著尿液排出，導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命，雖然它本身沒有利尿作用，但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時，會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡，一旦超過建議攝取量，就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中，維他命 D 過多會導致頻尿，並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。 |
發表於 2014-12-7 10:33 AM
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