[健康資訊] 頻尿頻跑廁所？2熱敷法紓緩

改善熱敷法

白天超過8 次、晚上睡覺時超過 3 次，總計一整天跑廁所 8 ∼ 10 次以上，即可稱為頻尿，頻尿情形會受到飲食、生活習慣及年齡影響。邁入老年之後，增加尿液濃度的腎臟功能會隨之衰退，因此夜晚起床上廁所 1 ∼ 2 次不算異常。% J& D. r8 H9 w) V  a7 Z

tvb now,tvbnow,bttvb: F& v  b, N: K6 W; r
每次的排尿量及是否伴隨其他症狀等情形，都會影響病因判斷，不過大部分男性出現頻尿狀況，都是起因於前列腺肥大或膀胱炎。頻尿大多發生在男性身上，女性較常罹患「神經性頻尿」，動不動就想上廁所。神經性頻尿的特性就是伴隨膀胱炎出現，而且除了尿意之外，沒有其他自覺症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @0 n7 f5 n9 p, W( k- ]
此外，服用保健食品或過量攝取營養素也會導致頻尿。排尿的目的就是要排出體內不需要的老廢物質，維他命應以補充不足營養素為原則，千萬不要過量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' l- a% O" f1 Y- J! l8 M) l
* x4 {' Q. `/ l2 i. h/ c" K
【熱敷點後腦勺•腰部•下腹部】7 g  A. s& E* y2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a4 A) P5 c! e9 v
1.將熱敷巾放在「後頸部的頸窩」上。
* B7 Z0 y1 O0 R- z+ v2 I8 `& a% E' U3 ~
2.腰部調整熱敷巾的大小，以薦骨為中心，熱敷「整個骨盆」。tvb now,tvbnow,bttvb, ~% q$ ^: I1 X
5 L, V& A+ ^7 f3 W# t9 ~6 ]# K
3.下腹部熱敷「肚臍下方到恥骨」，左右兩邊則到「腰骨附近」。
公仔箱論壇3 l) q$ \( T7 q6 A2 e# b* _
4.「頸窩」位於頸部肌肉中央的凹陷處。公仔箱論壇( K; T5 ?# b: R
tvb now,tvbnow,bttvb2 z! \+ \8 h  X
Point：重複 2～3 次。若症狀較嚴重，可多熱敷幾次。" l! D9 W. O1 A+ Z0 R! z
, _) a; x0 P$ \* ?
後腦勺暖暖包熱敷【薦骨】
5.39.217.77:8898: c/ S) V8 |+ A. P  A7 M% L
外出時可隔著衣服，利用暖暖包溫暖薦骨。等身心穩定下來後，就不會因為過度緊張而感到尿意。薦骨股溝  H3 D1 B* h  p/ A( w

Point：市面上有專門供長時間使用的暖暖包，肌膚容易過敏或擔心低溫燙傷的人，可購買利用。

攝取過多維他命，也會導致頻尿？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 C; C  G  |/ ?& s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y# s- l" `+ w- n- q1 v
維他命分成可溶於水的「水溶性」及可溶於油的「脂溶性」兩種。水溶性維他命攝取過量時，就會隨著尿液排出，導致尿液濃度升高。維他命C 就是水溶性維他命，雖然它本身沒有利尿作用，但攝取過量還是會引起頻尿和腹瀉。脂溶性維他命攝取過量時，會暫時儲藏在肝臟或脂肪裡，一旦超過建議攝取量，就會引發維他命過多症。在脂溶性維他命中，維他命 D 過多會導致頻尿，並伴隨嘔吐、食慾不振等症狀。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

wakeup99