1〔利水食物適量吃〕2 R2 r; u4 [$ N( B& z
可以適量吃一些能利水消腫的食物。5.39.217.77:8898; `2 K- g' y2 Z3 E
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb1 [+ x, \1 F2 {1 u& v
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2〔少吃生冷食物〕
9 ^- A$ c6 x! h' N4 U* |; }5.39.217.77:8898 避免吃生菜、生魚片等。
9 \3 E( Z$ M7 }! c- x5.39.217.77:8898 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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& X; |# `3 g" x7 c: t7 p; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕3 K/ }0 S+ Q8 _ W! P& k
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B6 z# \0 ]0 g, G8 V$ i
$ |! \ L# ?# U# _6 I% Y/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
' |9 [1 Z+ n" H5 e3 ~7 a' R6 n6 x6 B3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5〔少喝酒〕公仔箱論壇, X1 y9 J/ o( H+ x
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。公仔箱論壇0 y; a+ n- K: u! K+ }
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6〔避免洗頭時按摩〕
/ L6 Q( C; h( ~& O公仔箱論壇 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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' H# r0 k7 ?3 W8 f8 U7〔多運動〕公仔箱論壇/ @0 O7 j4 [0 J8 w! V# K
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。5.39.217.77:88988 b. [; I; G" N" V! ~; ?& d1 n( u/ Z* L
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8〔身體保持乾爽〕
/ G, L& u& }% U- u8 B; F( Ttvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
! ]/ o; v) U% v+ K" O* w0 c. A5.39.217.77:8898 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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! e3 e6 u( `) |& D# K10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb/ W2 J, E. t9 G! T$ S( y
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T5 c2 h/ U, x3 Q' }( @' C
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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