1〔利水食物適量吃〕0 J' v- J; O r
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
, a" J3 p4 H- {: _7 O 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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8 P" Q% [# D f( a- t2〔少吃生冷食物〕" a. p1 L# ^: K9 m: P
避免吃生菜、生魚片等。
$ ~ D5 y9 q- t2 F5.39.217.77:8898 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。tvb now,tvbnow,bttvb. r% T# s$ C4 B6 @
8 o. ^9 e" k8 ~' H, K3 q" L3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb- E" A2 |3 X9 ^- c' ~
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。! y, z8 I) H6 W! `( g1 U( L
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4〔少吃冰〕公仔箱論壇9 z7 h1 `% y/ E E4 n7 k% S
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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5 G Y" f) N0 k/ B3 H公仔箱論壇5〔少喝酒〕
7 V7 Z( D8 I; \# M5.39.217.77:8898 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
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6〔避免洗頭時按摩〕
2 B8 X7 Z( ]/ Q. c0 ^ 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
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5 {& F% [6 V/ m c8 J* y8 n2 k5.39.217.77:88987〔多運動〕
. ~* m$ j. U* b7 F" S$ e" N+ \/ j 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb/ S' ~2 L3 h: r
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8〔身體保持乾爽〕
: h$ \% C5 J6 H2 p, Otvb now,tvbnow,bttvb 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: P: H& n& Y5 P) S
& ~5 F5 {8 m& {$ v2 W* \; J9〔不要直接睡地板〕. ?3 U1 i% O6 ^0 U5 g7 m/ m
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
! t) g' u; O1 E8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B4 l2 F! {4 X# A, q/ r4 y
10〔保持環境乾燥〕
3 N0 b$ E1 a) ]4 g公仔箱論壇 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
9 j- M/ ~" G& ?. G8 m9 `5 L; a5.39.217.77:8898 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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