1〔利水食物適量吃〕/ A- j3 F" S0 c5 ~5 U% P
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
1 S% @- O; h) R; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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2〔少吃生冷食物〕
1 D. F V( ~. V5 ^- o* f 避免吃生菜、生魚片等。
/ q9 G5 C" G) }6 W: P Q# F; a6 c公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
, Q8 e7 T5 {& o' u+ B1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s% q- q+ K- F- ]5 q% h5 `& Z
3〔少吃甜食〕公仔箱論壇) c4 f' k. u) ?' J
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5 {8 ` _. f8 f9 |3 s {: G& K* k
& H3 ~8 e8 t. F6 R+ b6 C5 p4〔少吃冰〕公仔箱論壇$ _, q& G$ ]& X: R
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~5 b/ {2 T0 L' g/ c! m
& F2 a- }0 [$ \: vtvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕
@9 ] w) i; b) K6 [tvb now,tvbnow,bttvb 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }' ]' l" ]* C( ~
( A: [& `1 }3 {8 }( A8 R公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]/ j; A" K4 f( h+ G
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。. Z$ t& |# f2 |- U. \+ ^. ~9 [
: [* L( @- p x公仔箱論壇7〔多運動〕7 G* y/ e, `8 \7 ]1 B
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb' n$ J4 i0 ?9 [ h4 r. w
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8〔身體保持乾爽〕
1 g" d8 N* }+ h" W: ~% F5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕公仔箱論壇2 a, _, Y- Y3 R6 Q. B: V& W
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。2 X0 t: d- b7 j, m
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10〔保持環境乾燥〕 tvb now,tvbnow,bttvb. T/ J A9 l, f7 M! V
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。公仔箱論壇0 F, f, I9 R- ?" K9 b
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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