1〔利水食物適量吃〕
" E6 i& p& w8 W# G 可以適量吃一些能利水消腫的食物。tvb now,tvbnow,bttvb! E( \* s; L+ V7 z: i) j; I
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
9 o% Y8 |0 S, K# V- ~! \! D5.39.217.77:8898⋯⋯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M6 {( C4 Y h( u* z5 s* L
2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇% U1 w" l4 f5 S- R3 D+ D1 S
避免吃生菜、生魚片等。
7 `7 m% v. W( L2 _公仔箱論壇 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。; Z" F Y. {; ]9 M) ?
0 Z% ?5 r0 Q, k9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3〔少吃甜食〕
: r# u) P% u# L4 u. E 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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6 k" H2 n) h s# J5 l& g- h, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4〔少吃冰〕
* Z- c( Y5 K( a$ a- j# ?. f公仔箱論壇 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
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) S! X$ [6 Q1 [, m6 {5.39.217.77:88985〔少喝酒〕
8 i( f( s* h* h4 r7 ^0 n* p- l* b2 E0 m 酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N1 G. F7 X0 r
. k0 S7 S* \3 U# ^6〔避免洗頭時按摩〕
C x/ i! E! s: Q' _5.39.217.77:8898 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。7 O& |) y/ @2 d
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7〔多運動〕
$ l" L% J: b* @" z* F3 btvb now,tvbnow,bttvb 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
; ^+ _5 g" z+ v4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f7 d% @1 Z8 p# s6 ^% W8〔身體保持乾爽〕
3 ?4 V. f4 F4 D. n. M" |& C5.39.217.77:8898 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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( F& V9 {) W) M, p9 b# E- Q+ @公仔箱論壇9〔不要直接睡地板〕
5 p7 x3 r- P& H) E 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5.39.217.77:88985 A% M* m/ {+ h) e. v1 d
; v: f7 Z" |, L7 b2 |: i/ N- |; f3 U5.39.217.77:889810〔保持環境乾燥〕 公仔箱論壇( h. s, R* {8 }4 {' c' [' L: V
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
, o ^! {+ Z, p1 G% _ Q0 H5 L# p& j公仔箱論壇 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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