睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
! A7 K( T$ g- o* [& k0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
! X& Y# I. u6 u) f& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.77:88989 q* p% c4 Z! g$ H: k7 ~- O
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
5 h3 r1 e; S k; |& u; x- Z7 B公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇1 C j# o w0 ^
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
& c+ G0 O0 M) L4 D, r9 G2 Otvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，& s j4 U$ L- p% F
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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4 Q6 R7 X' e' j4 X4 o, p5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
5 {8 r% m1 T. C4 N, U/ F5.39.217.77:8898以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
7 v0 B0 i0 ?2 P2 o6 m4 xtvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 V7 z4 d1 O R. ?1 l
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb0 }1 u$ z6 Q( N- O% u& _1 T! _
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，# m8 e2 w: k1 z: f; B
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.77:8898, G. }' G3 \" P0 Q' E k* L
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，5.39.217.77:8898# x8 e% l4 E! e7 f# _+ _
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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