- k7 C( a- q- C0 y3 r, b材料:
) Y- ~5 }, t' _) Q/ t* A2 o去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）0 ^ s- C( {* p+ s! I8 Z
; }5 h" }4 h! b8 K/ C$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N9 i0 {2 x9 D" b0 C- T: B3 K公仔箱論壇調味:
q l! i& o% _0 L; i* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f P# W0 _! x0 M
2 f8 J* C* _4 Y7 B
1 {7 \) R! |& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
: V( k! T, {/ E8 H0 F: ]( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
; J5 }8 N8 L: ^; C( g7 F
8 i' r% O% P( N% @8 ^( {- Z2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
% l: t, Q7 L, N# Y& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* R# r3 {+ F! R
3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
; l7 _ \' K$ G/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
* M' J0 D- Y- a6 D: @5.39.217.77:88984.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。tvb now,tvbnow,bttvb' y( E" E o$ Y/ }
tvb now,tvbnow,bttvb2 V# `% \% `6 t* i
|
發表於 2015-5-14 05:07 PM
| 