睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5.39.217.77:88986 ]5 T9 k: y `+ M) O! N% } R4 {. ^
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
3 \* r0 L: W; y& w, B' Q梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
" j+ h/ M# x O: V9 ~/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
. @8 o! A2 ?# C第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
/ [+ Y. s1 h2 x D% R) j住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
+ N# D/ V4 o7 W9 J4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
! G& e- b4 B! n. W5 Btvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，5.39.217.77:8898# d/ `+ D, L8 g4 Z5 r# T/ @
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，. H n5 F. ~3 G' p* O
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77:8898$ T: y9 |1 F( P- m& ^# k! h: |
0 f# d3 o4 O- s+ W+ V% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
* E8 O( ~7 D& Y5.39.217.77:8898更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {$ j/ {$ Z) ^! ]
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D4 M( y9 y. _
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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