小秘密之一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y9 q4 |$ l- s3 q( u* D8 B6 U
每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。
d" I: M8 m1 L/ }+ h公仔箱論壇
! M1 a' g$ {; u$ I, v1 k+ c. F公仔箱論壇小秘密之二
7 T7 I4 p6 O$ ~ Htvb now,tvbnow,bttvb 在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb; h1 X( t* h7 I, w! J5 H
- ~+ N. f2 s U% W% c7 p公仔箱論壇小秘密之三
& \; c* S2 m8 l4 A3 G( P5 t公仔箱論壇 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。& ~9 T! N6 z4 [2 G5 b3 y. D
# X2 x) _9 B. p/ X6 V公仔箱論壇小秘密之四
+ E/ y$ E: L( j" q, Y5 Q 塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。5.39.217.77:8898% b8 [" c$ n8 i) N: W
tvb now,tvbnow,bttvb7 `$ j+ _ b) s! K5 k: |
tvb now,tvbnow,bttvb5 o W# `0 y) G1 K R
小秘密之五4 ?# i9 q4 N4 U$ W, }; @
到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。
* K1 A" h9 t2 |5 ~$ h; U7 D6 _5.39.217.77:8898, k, p( E7 D, J& l/ C
小秘密之六5.39.217.77:8898" o, S- g9 N3 p
如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。公仔箱論壇4 q. k C( }6 p7 D$ h, T5 O; \& Z
5.39.217.77:8898) c0 j1 d! D" i6 ?
小秘密之七
1 N# T, c9 U1 F! z 不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
- t, b2 a2 B+ o( V) a
- q6 F: u5 ~% O5.39.217.77:8898小秘密之八tvb now,tvbnow,bttvb0 j1 x! \; s/ ?8 z) M
如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。5.39.217.77:8898' j: N- e+ W1 y6 F0 K
: e; I& w% \+ @7 f, T小秘密之九tvb now,tvbnow,bttvb# i0 E7 P% P: F; V/ ?& k% C
午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。公仔箱論壇6 R, K% d! _$ o8 M; ?+ U
7 B' _1 ]; ^( l- Y$ }8 ?
$ c# \+ v( f. R- Q" B" X3 v- u& s* otvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十
$ Q: ` U6 b' X0 X- Q公仔箱論壇 工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。: V' q* Y2 a# I% m5 B
公仔箱論壇" v& Q# W' x: T$ ^
公仔箱論壇1 ^4 s3 j4 v' G& X+ u
小秘密之十一
K6 v0 X& b0 j2 K, U/ T5.39.217.77:8898 边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。% I) B2 c# W* E$ I) f! A
! [* @( n: \+ P& B) q* I/ |% I
5.39.217.77:88980 p2 `/ L6 I C1 `% J# G" z9 Y
小秘密之十二公仔箱論壇9 ?& P3 {/ ~. H1 @9 l
将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。tvb now,tvbnow,bttvb! s) ?4 p! I2 W& L4 F( u8 d
小秘密之十三
, T" S, E, `: X& e$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `) Q0 b- m6 K* H! \& T
洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
8 \$ O3 ]2 e, v' X3 v5.39.217.77:8898
! t1 P; ]" ]+ Mtvb now,tvbnow,bttvb! Q% Z% `' E5 B9 ~8 m& |4 I& f# t! o
$ F$ _' o! O3 H# \' F+ J% d% W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y6 } b1 Z$ n% W& g* t
小秘密之十四tvb now,tvbnow,bttvb5 O* o8 E4 a6 X% r
浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。
" B" Z, T# N- s: Y7 w
b, Y8 X* V% ^0 T; C% C4 P& o: l; Mtvb now,tvbnow,bttvb6 A3 Q7 W! k" |5 O9 D% O
+ }' h. z1 n. k; A- ]% J5 Y: otvb now,tvbnow,bttvb i2 R( z. K" a# M& V r; ?
小秘密之十五
. s, F. b" t# O) q: e: R9 ~ 晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。
$ a, U4 A" ^5 } z0 L公仔箱論壇
8 S7 X" x! [5 k2 j! B! _tvb now,tvbnow,bttvb
' w9 H7 O/ ^/ t3 T- z' F小秘密之十六2 |% h% ] d6 _" b( c- y, i
每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x& |6 ^% `: q) n8 c1 O1 d1 x
3 h. U) R, ]/ `# x# W1 {! N. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }% I1 b9 r/ O( M7 N4 Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. l5 D# H% P w, A3 _: D- X
( A' B2 y8 G4 ]% G6 s$ J
小秘密之十七
, z% t+ ~/ k: V, e! W- }( I; ?/ t 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。tvb now,tvbnow,bttvb R# n' y! j1 y
tvb now,tvbnow,bttvb. F5 V# t9 Y* X: Z: [
" w7 }' I! i+ F+ a3 Utvb now,tvbnow,bttvb
; h/ l1 Z8 l. j( c$ r' T0 O! \, t$ k6 E" x( v2 {. Z0 ]7 m
小秘密之十八5.39.217.77:88983 K5 q' s, S8 O
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。; s$ O+ g3 ]- N8 V7 Z" N
" F" w, q0 h0 |6 Q9 L2 c+ @( ~) j5.39.217.77:8898
3 @" e! d+ @# E: m, u) O5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V4 ?7 T4 ~2 \tvb now,tvbnow,bttvb
% ?9 G2 y8 P6 J* q. A公仔箱論壇小秘密之十九tvb now,tvbnow,bttvb0 Y+ h' U0 A" {0 n5 C9 ]. Q" W
睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。2 K& X$ {1 ]" A. L
公仔箱論壇" C( n# }4 u. @0 i9 y
1 n8 }5 M- B$ e3 r
公仔箱論壇" I0 \% g" R0 p7 @% S
5.39.217.77:88982 P( h# r7 L- g% c
小秘密之二十
) R& Z0 D9 {8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。
" g' M9 @; m1 X4 a' v5.39.217.77:8898
# ^; U5 ]0 Q$ F9 B3 q
6 ^ v) g+ N" w6 p1 m
. n' {$ ^6 b6 R0 s& K
% ?1 Q7 c# k8 D4 b% e1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之二十一
) [1 W. Y" E& ]6 Y 冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。
/ L% K. N+ J8 R. R( t
. ~" {3 l( f qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b4 C, c7 P2 L: D# G: v4 B& }tvb now,tvbnow,bttvb* x7 s" j. k" F$ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O* u: @; B4 I: f% {
小秘密之二十二
$ z& z2 N: r, H+ {3 k% {公仔箱論壇 应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。
) ^7 v! u6 m( {. b1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e" Z" a) b! i$ ?1 w B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb; H0 L" W3 b- W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k; n: E5 z# U' w# W
tvb now,tvbnow,bttvb- k9 ?! H9 @& Y2 U$ e2 y+ j
小秘密之二十三
; o6 p! d* t, x I: R) y5.39.217.77:8898 如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~; W! A% J! [& G
# L! ~. X& H4 G3 Z8 z3 Y# B小秘密之二十四
' ^( k' {8 L6 p" U$ b1 J( U; x! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 