按摩前的準備事項:
8 A+ M+ R5 t( O. X& n公仔箱論壇
0 Q) ?9 {5 u' Z/ y K" H" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗
& f% I3 A3 J6 e/ z. W- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y5 t* @! S1 D
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
/ D+ I7 R. M/ r/ {6 q5.39.217.77:8898公仔箱論壇, Q# D4 M$ i1 D& W U* S( ^% Z
2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。
$ `* ~7 A" s' z( j E `! c+ C8 T2 R, u
3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。5.39.217.77:8898( v! j7 o* G& t; [
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
* x! E2 ~7 |% H公仔箱論壇
% ]( e( T) p0 D" [; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
& u2 a# @3 F: d* [) w( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s# O: j( c, h' y/ u2 M
5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩公仔箱論壇6 S! T" p! n2 ~7 U! l8 `
5.39.217.77:88983 c% n; f! F7 [, N( k
6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。5.39.217.77:8898 z; O6 u; E/ U
$ H' \" H) | }+ s6 I! p# |基本的按摩方式:% w# T g# X8 u7 o# t- p+ D t
, Z1 I9 W& U c6 ` Y, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎拇指按摩
( |! B; X: Z& {) H0 ptvb now,tvbnow,bttvb
+ I* C# w0 V) i+ G+ b( k! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。0 R5 ~( h" y' M1 `6 @/ l! B3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v' v" R/ `2 s, W) U7 J: I
為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o0 j# T, X2 _' M
: k( d% }+ H7 y3 ^0 p6 E L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 F/ Z5 L7 b* O( y/ b& K- z
◎扇形按摩tvb now,tvbnow,bttvb% @) t* l3 S7 [1 l% T( ^
& M2 H8 k+ I* ?; u5.39.217.77:8898 扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。
9 j2 u' e3 M& {4 @* M) P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g0 |& o+ q0 A- ?% O- R, L0 `
先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，tvb now,tvbnow,bttvb' g3 T: ]+ I3 ~6 s4 C- n6 ^4 }
9 |, E8 R6 ?; Xtvb now,tvbnow,bttvb 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，0 A8 @6 c p" O# p+ ]1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F# A9 t; d" P+ n( y) b R
併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，
4 R e" e4 A% Z5 E; C' H( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 b2 W" {( R) h( ?* @
或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。! A g* J; \0 F8 _* P: p6 P/ G
tvb now,tvbnow,bttvb6 B# j: L" ?/ h C" I5 y! u
◎揉捏法
/ }9 t) b0 M. t1 Q$ M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# f& I6 O9 J. V$ C) U% G
這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，公仔箱論壇' q( O# O! {+ b6 a1 T
9 g4 m$ h2 J. [6 M) I- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，# i2 s# i1 v' w0 X! {0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb3 @$ o0 T+ Q' @1 J) {
亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。5.39.217.77:8898& W; _' H- B# ^8 j0 |
5.39.217.77:88989 r- S) |3 C* w/ K, D5 [9 W
) \2 z7 J' |( Y" y- N+ h
◎靜壓法9 w, [" ^) s, u( j1 S/ `4 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p) l1 b5 j$ O0 I% {6 [
以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。
7 \3 m$ |- E4 g4 H) P* B2 ]
1 F, i" S, U8 n2 w3 x: Ztvb now,tvbnow,bttvb 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。( [& m* L+ ~4 i: \( X
$ S" e: k [; N6 k/ E+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]: c2 }. E' r' {5 q: \. Mtvb now,tvbnow,bttvb◎雙手疊按法
4 n; ~1 {: i9 {" \5.39.217.77:8898" A* @. U$ m4 W
只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。2 }/ m& b. s) Q7 u4 Y- G
) C. w) ~: y3 r6 \+ b 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。
5 i; [) a1 Y# H. R/ n4 J( O9 M2 Ntvb now,tvbnow,bttvb* d/ |' @ O+ f4 I4 Z# v
/ @. I2 U9 u0 [7 ~" t% ~' P5.39.217.77:8898◎貓式按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c/ A, [- K2 j; N% v% e( @
0 M: _# C; y" a: m
想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，/ R$ ]' }& q, D4 ]" X: t1 c
- F0 F. {3 o4 q# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。公仔箱論壇* T w1 F' g' H
5.39.217.77:8898; y2 I" \; E+ ]( `
重複這個左右手交錯的動作即可。
/ w( t7 `* E% |& G5.39.217.77:8898
G+ X& G- E, T7 g) X" ^: K- y4 v0 d# \0 s3 P1 H1 c5 \
|
發表於 2012-4-14 11:25 PM
| 