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[冷知識分享] 增强记忆力7个小妙方

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虽然健忘是人生必然的经历,但许多人仍会为脑力老化而忧心。美国有线新闻网(CNN)在一篇报导中,提供了几个方法,有助于人们改善用脑的方式,提升记忆力。tvb now,tvbnow,bttvb5 @* e; Y( S7 H# N. j
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玩思维游戏:包括数字游戏、逻辑游戏、迷宫、字谜、填字、拼图、下棋等游戏,能改善人的思维状态。专家建议人们每周进行2~3次的思维游戏,每次30分钟,可增强记忆力。
) z" c; u2 X9 ]; K7 S. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 T" S. X8 \1 Utvb now,tvbnow,bttvb经常转动眼睛:研究表明,经常转动眼睛,每次转动30秒,能增强人的记忆力。因为转动眼球能让左右大脑相互作用,有修复记忆的功能。
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9 c& Q$ [) j- y8 R4 Z/ v尝试新的思路:美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格‧拉齐曼博士认为,新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语或培养一种新的爱好,如烹调、绘画或舞蹈。
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睡个好觉:小脑控制人思维的速度和准确度,研究显示,优质的睡眠可使小脑的活性增强。因此,保证充足、优质的睡眠可增强人的记忆力。
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6 Q. p8 x7 l/ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。养成「回头察看」的习惯:如果经常忘记东西放在哪里、瓦斯炉是否关好等生活琐事,可养成「回头察看」的习惯。「回头察看」可以增加大脑对一些事物的印象,增强记忆力。
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训练不常用的那只手:惯于用​​右手的人要多运动左手,如用左手刷牙、拍球等。这种锻炼能刺激大脑中神经细胞的生长,增强人的记忆力。
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8 S, n" ^' V' g3 r养成规律的运动:哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,运动可增进大脑区域中一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧运动或者强化力量的训练都不错。
照着练习一下,增强。
太感谢了!!谢谢
训练不常用的手。。。。那个懂了。。。
1 E5 M" x% y; k1 t- W* f  D, b6 L2 ?其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟!!
训练不常用的手。。。。那个懂了。。。 改名 bb改名 擇時辰生仔 擇日產子 改名網 嬰兒改名 5.39.217.77:8898; J2 J8 ~* T- J5 i5 ~( w( v
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟!!
6 z$ i( O9 v# V* E6 c. P6 Y3 C. utvb now,tvbnow,bttvbjeanejhua 發表於 2012-4-18 10:08 PM
+ E' A5 R- y5 ^# T0 BI think this one works!
有见解谢谢分享
thank you for sharing!
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評分次數

  • yumiko123456

thank you for sharing!
邏輯游戲都經常玩..
训练不常用的手,练下左手先~~~~~~~~
Thanks for your sharing~~~
訓得多記憶真係會強D, 出黎做野訓少左真係差左...
充足的睡眠比较重要~
充足的睡眠,好难啊···
thanks for sharing....
1

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  • yumiko123456

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