上班族工作忙碌，有時候要等到8點才能吃晚餐，而且常常在睡前吃宵夜。>>有人甚至沒有吃宵夜就會睡不著，根據國外最新研究，如果有這樣的情況，很可能是罹患了「夜食症候群」，罹患夜食症候群，除了是飲食習慣之外，基因也是原因之一，才會有晚上不吃宵夜睡不著的情況，醫師提醒，三餐不正常，常吃宵夜，長期下來，不僅容易肥胖，罹患心血管疾病的機率也大大增加。5.39.217.77:88987 t p, r& ?- C8 O1 o
0 h- U- Y) R3 e7 w6 ~* c7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老闆：「加滷蛋嗎？」
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$ t% T b( i6 [' d9 I; D# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上沒吃個宵夜就睡不著覺嗎？最新醫學研究發現，如果有這樣的狀況，很可能是罹患的夜食症候群。記者vs民眾：「一般用餐時間是幾點，就8點，稍微…有點晚。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z6 R j9 X% q( A: i/ x* D
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記者vs民眾：「差不多大概7、8點，7、8點會不會覺得有點晚，為什麼會這麼晚，因為工作的關係。」tvb now,tvbnow,bttvb% h! b' T C `9 T `
2 P" x' L5 ?& w& p7 ~+ a$ J8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工時長加上台灣夜市美食多，8點才吃晚餐，甚至沒多久還要再吃宵夜，這樣的飲食習慣，漸漸變成許多人的生活方式，甚至還有人沒吃宵夜就睡不著，醫師說這不僅是飲食習慣。台安醫院精神科主治醫師許正典：「有些人因為他基因作祟，它可能分泌瘦素的能量不足，這時候他就會開始分泌胖素，為了要補充所需要入睡的能量或者是身體代謝所需，所以他就會有覓食的動作出現。」tvb now,tvbnow,bttvb! F, l! j4 Z9 Q2 ~6 \* O4 g+ w4 [+ M
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三餐時間被打亂，吃得也不健康，身材也跟著發福，根據統計，全台約有10%的民眾- O' c$ u# j3 [6 W1 i
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有夜食症候群加上運動量變少，肥胖機率越來越高，但醫師提醒，還是要盡量正常飲食，若太晚吃飯或是常常吃宵夜，對身體都是有害無益。
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發表於 2014-10-26 09:30 AM
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