一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。tvb now,tvbnow,bttvb4 R; |( P8 S6 c0 |1 N3 a
5.39.217.77:8898+ \6 Y( J$ f3 ?' ^
0 Y) Y% k) N- [% Ttvb now,tvbnow,bttvb隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化- w: N3 g: z$ T6 h$ f2 x. G
6 H; Q) }, j' G' V9 N' a5.39.217.77:8898。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，
( D) i$ a* f: {) P8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q2 z( x8 F8 p0 e7 C想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，
9 |9 J+ i% K( w' h
f% A2 s* h* \2 E& d% ]" L這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P$ y, h b3 u! `: Z3 M, k6 h
3 R- b) U+ y% y# R2 ~tvb now,tvbnow,bttvb造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，4 Q, X9 _4 p# g9 N9 Y1 w6 o) }0 [
2 a* q/ L1 r1 @& g" |4 ?公仔箱論壇這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
% m$ ?+ J) Q2 s: b# s& [
' K0 E' B4 w: [; \1 Dtvb now,tvbnow,bttvb更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
' ~$ k; f- _ j, Z z* l0 q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. }2 G# p) O) b* |0 |
( I% {6 T4 {; S( K4 k4 e1 S其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中， Z6 }& p+ s4 i, B; E7 R& ?$ [
! h/ P$ m( l: E. ~! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s6 ^ U& @- N. M
/ L" L p/ Q$ @4 d ~9 l/ D體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上tvb now,tvbnow,bttvb& p6 E8 ^! T6 B+ L* }7 _% y! X
+ r" n. h# F/ P, C! q, ~: q* H
（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。
0 o" Z! h& i$ H公仔箱論壇
2 ?9 p: J1 V" W5 n- y$ L- {4 W Q0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。5.39.217.77:88988 v4 i9 B/ {* d$ k) d* ]- }
& Z. ^ t: S/ ^$ j; y2 x0 N7 @ e斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，tvb now,tvbnow,bttvb+ z8 V% O1 s/ N2 [. A( [8 X; m1 x6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w/ ]4 L6 u& a5 c
一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、
7 Z5 B* c! f7 j5 `' N$ _4 ?
+ O+ o; B6 t& M9 |+ S) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
) Y/ K- |+ l T5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s4 v& T8 F7 I+ S% I* L4 J- D: q
卻相對增加的現象。
6 X ?/ \. E) _# k8 r5 x 當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛$ p( E6 n8 O/ z$ I
tvb now,tvbnow,bttvb6 u5 f1 Q: Q. A, j) C% N( z. u
，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，
; _2 W( L$ T! M2 ~1 p公仔箱論壇
2 C% ? l! H7 G可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `5 G A* h6 Z5 ~6 d: c
# s" p& G% s4 w+ e/ B2 \; [2 X自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量
; D! `! R( }* v7 o( R& F公仔箱論壇: i9 ^) @! v1 Y+ x3 u+ A% x, {
、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。tvb now,tvbnow,bttvb% E! u; H2 H! [# e( m9 V" e3 I
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y! e+ _- u+ S$ Z* j3 ]( s* b
氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。
. B2 Z k. }' C1 f) Z
, Q+ M. R2 I1 r' qtvb now,tvbnow,bttvb形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，
$ s7 r; v3 u3 f7 p& ?" N* V8 g! u: X5.39.217.77:8898
7 t4 f |; t/ F/ I5 _& v; ~軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A: q% S G( M
9 `+ h, k+ e! Q6 V，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N3 E2 {9 u9 P9 N, {+ Q- q/ g& `
9 S$ O3 V; ~! I! `: l" V/ a. U9 ]5.39.217.77:8898至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，
2 W; E {: c+ b) J( K V公仔箱論壇
( j! X6 W' d, K% | b O' j5.39.217.77:8898均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？5.39.217.77:8898* w1 N/ v' D( g* z; @
' I5 l5 j: z$ i6 F! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
| 
