健康醫療／記者郭庚儒報導
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/ z8 q: d \4 a* Y, ^( }) etvb now,tvbnow,bttvb愈不餵奶愈沒奶！國內最新調查發現，3成職場媽媽憂心沒奶可餵乾脆停餵。醫師表示，奶水有餵就會分泌，停止餵奶只會愈沒奶，還會出現乳房脹痛、石頭奶，建議少量多次存乳，每次把握5至10分鐘快速擠出奶水，慢慢建立乳量就不怕沒奶可餵。
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職場哺乳媽工作忙tvb now,tvbnow,bttvb S; |2 z( ?* V Q3 U
根據一項「職場哺乳媽生活時鐘大調查」發現，國內近7成職場哺乳媽體力達極度疲勞，更有3成6覺得體力透支，進一步分析發現，職場哺乳媽停止哺餵母乳主因有三：(1)哺乳空間難尋、(2)沒有空檔時間擠奶、(3)擔心影響工作效率。
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' a3 M- c' O: Z' s- v有餵就有奶 少量多次的擠奶原則
) Y% w3 i$ w0 b. N2 l( o公仔箱論壇博仁醫院國際認證泌乳顧問、小兒科主治醫師毛心潔指出，許多職場媽媽蠟燭兩頭燒，心力交瘁之下擔心沒奶可餵，其實只是擔心過了頭，只要有餵就有奶。「奶水如同口水一樣，有需求就會繼續分泌。」毛心潔表示，一般來說每4小時擠乳30分鐘是最理想的狀況，但職場媽媽工作忙碌，建議擠乳方式為少量多次有效率，把握5至10分鐘快速擠出奶水，維持分泌可慢慢建立奶量，也可消緩脹痛，持續哺乳還可降低罹患乳癌、卵巢癌發生機率。公仔箱論壇# D9 m. v1 Y$ x B& z4 V
6 r( Z8 P8 H; _' |0 q5.39.217.77:8898育兒是共同責任 夫妻應共同分擔5.39.217.77:8898( h" n6 L- k" l' K: M
毛心潔醫師也建議媽咪重返職場前，首先應了解公司內的「軟硬體」支援，先行提出哺乳需求，若無哺乳室可選擇替代方案如倉庫、可反鎖之會議室，此外可先請教已有哺乳經驗的前輩意見，同時了解主管與同事的態度，提早採買未來需要的工具如好用的吸乳器、奶瓶。對媽媽而言最重要的是家人的支持與參與，學習溝通讓先生成為良好的育兒助手，因為育兒是夫妻兩人須共同努力的事情啊！ |
發表於 2016-4-20 02:02 PM
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