炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 a- r; P5 V8 t
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
& [, l4 a/ m& Y8 d4 [# J' [( R5.39.217.77:8898月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。5 Z j) |2 A; E8 B/ B( r; N( ?+ O
生理期間：趕走經痛茶飲5.39.217.77:88988 `1 |. b1 R( O& O) z& v) g% j
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
! D7 p0 \ p" \& l, N; m益母草紅糖茶：( x# l6 k: ^3 r3 i+ k, t$ v: W
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。* r4 {3 U; d" b
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。+ p% s* X- V" w2 ~; c0 P
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
* n0 U7 N# ~8 f# G" q5 p# I3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期結束後兩周：調理茶飲
$ j) s: x2 ]; t! ~ Q# M中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
/ g: k+ W' l. Z; e公仔箱論壇1.紅棗酒釀茶：改善膚色tvb now,tvbnow,bttvb. H3 F! X* Z' g/ I' o
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [6 X0 q) t: O
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
' l& ^1 l+ c7 X$ stvb now,tvbnow,bttvb功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。5.39.217.77:88985 k! l6 S' M; q7 O; S6 [9 o" T
2.決明子茶：增加代謝
/ b [& ~4 m* u: I$ {! ^tvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子3錢、水1,000C.C.
1 |9 f( W- `. ~7 o6 M2 }作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 {: J- d( F/ j* X8 }
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。5.39.217.77:88980 N9 S2 C* p& H; O
 |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
| 
