挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。5.39.217.77:88987 n6 G5 G8 ` g* Y
' `4 S9 G$ \! P! \, d六步驟包括：
- T# A: e1 [" e一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
3 k9 V8 @# n1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
' n' ~) K: X/ p( L6 }5 P" [二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
" _* p7 q# c" ~2 F9 H+ Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) \; l( a1 p/ ^5 o! y, c2 M
三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；tvb now,tvbnow,bttvb5 o4 U! U8 P# ~5 z) m) d M# ^6 C
公仔箱論壇* Q7 p4 M- y! B: h$ B
四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
; p. A5 K+ D q/ O: E7 v$ b5.39.217.77:8898
: C2 o ~6 k l+ n/ ftvb now,tvbnow,bttvb五、每日戶外活動2至3小時；tvb now,tvbnow,bttvb4 j- P9 A# d7 h- |
: D" N7 C" H4 H" A; q- ]. f! d/ K5.39.217.77:8898六、每年定期1至2次檢查視力。
; o! c6 b; X" ?; g: @9 d7 l
' S& f7 p1 c* x) _' htvb now,tvbnow,bttvb有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，tvb now,tvbnow,bttvb6 E: V7 l, E/ v& _
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，
! f4 `- K: H- Wtvb now,tvbnow,bttvb因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
$ R, E- g0 B1 a$ ]5.39.217.77:8898菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
- v1 r" U" h4 B6 Z# x公仔箱論壇2 n3 V) K' W n& d6 P
衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
6 i; p3 _, [1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
0 {* c7 \+ S: ^tvb now,tvbnow,bttvb因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
; L; z6 n2 \* Z& M3 Ttvb now,tvbnow,bttvb針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
5 k& F3 {' W' o5.39.217.77:8898
" y% X4 M- P- |1 D' D* X" g- G8 Dtvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
" t. V- `2 l0 H5 F8 D1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
| 
