健康醫療／記者關嘉慶報導
" l* h3 @+ }' i' R0 f8 Q* N
2 q0 P6 J1 K$ k新鮮人初出社會，總會參加很多面試場合，但是卻有人是緊張到不行，原本很有實力的人，卻因為面試結果大打折扣，進而會喪失工作機會。精神科醫師指出，有不少人是因為有社交畏懼症，使得在面試場合就會緊張焦慮，坐立難安，因而造成面試失常。
' s. Y) w7 ]9 y公仔箱論壇
) A4 K6 }$ F, f+ ^! Z血清素分泌不足tvb now,tvbnow,bttvb, u/ \1 |- v, u& B; V& O8 l( w( @7 v
台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申表示，社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症都屬於相同族群，主要是因為腦中傳導物質血清素分泌不足所導致。
; q1 m6 }# G& F/ L) D: P- V5 t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u' t) y7 Z2 I& R2 d2 b
碰到陌生人就不由自主焦慮緊張
, e& V5 F+ u3 e1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有很多人就是不喜歡到人多的場合；對此，陳大申醫師指出，對於不熟悉的人，或是陌生人，就會不由自主的焦慮與緊張，甚至有人到公眾場合要發表言論時，就會出現畏懼或是害羞的現象，這都有可能是因為社交畏懼症造成。
; D) U1 s7 L2 q4 G. u" l. @公仔箱論壇
( v ~* p( l- U1 W" \, d0 Z公仔箱論壇抗憂鬱劑+認知行為治療
+ l1 J8 D H3 _7 f% Dtvb now,tvbnow,bttvb陳大申醫師說，社交畏懼症可透過抗憂鬱劑治療三至六個月可改善，而且也應該要有認知行為治療。他強調，例如對於面試時可能會出現焦慮與緊張，可以透過放鬆訓練以及預先的演練，在親近朋友或是家人面前先預說練習，也能降低焦慮與緊張。. v1 ?; C. M) Z# w4 q8 _
% s% \8 s5 k' B5.39.217.77:8898完美主義自我要求高5.39.217.77:88984 y. ~3 ~9 H4 c2 u3 J
另外，由於社交畏懼症與廣泛性焦慮症、憂鬱症、強迫症與恐慌症族群多為完美主義，自我要求很高；所以，陳大申醫師強調，人會緊張在所難免，不要把標準訂得太高，如果出現表達沒有十全十美，也不必太在意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~1 L4 P1 B9 ?2 r& R' F
公仔箱論壇, f- j* B9 \8 Y7 E) n' N( J
多接觸人群+緩和運動可改善
F/ ~' R1 E: k- I" L. G. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳大申醫師並建議，有社交畏懼症的人，越是會焦慮緊長更是要參加活動，因為越不接觸人群，病況會越嚴重，多接觸人群會有所改善；另外，就是平常養成運動習慣，透過緩和的運動如散步、瑜伽、冥想與靜坐等，練習深呼吸也能獲得改善。 |
發表於 2016-4-16 12:25 PM
| 
