當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 1 l) |8 g2 R4 x0 m( `
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
% f+ d0 U+ u$ h. d5.39.217.77:8898中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
/ C( S- w: d( K5.39.217.77:8898毒素累積五臟的表現# D6 k( n& b m" o; ?1 d) }. C6 K
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ` j. {* E; f. e1 O* V1 f
累積在心臟公仔箱論壇6 B, Z! y( f+ t+ U1 s z2 G+ ?
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
3 a4 `) L. K3 X$ S! s. u& Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 額頭部位狂長青春痘。
8 [& c: G4 B. `2 e5.39.217.77:88983. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u$ E$ g! d+ c& D6 x! R1 c
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。5.39.217.77:8898! o7 `- _ Y' X+ b" k- Z# Q; q- c
累積在肝臟公仔箱論壇( m9 B% W: t0 z5 M
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e- x- y! W3 L5 c0 d1 w1 T
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。5.39.217.77:8898- F; j, j) i- Y" b
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
+ |2 P# ], @/ ]# T+ x l, Z7 v8 U8. 經常性的偏頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb) @, F4 M2 q1 ~5 P" h1 r7 y, f4 N
9. 每個月都會發生經痛。tvb now,tvbnow,bttvb* H' u% P" g E) P% W+ Q8 Z1 z
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
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( P" w: U# D* A1 x# R8 T& F6 S11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
) N4 u* u; K: L+ e+ p) @1 n& a. X12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。% ] t0 Y4 w6 E" i- w) @) w
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。/ k8 z; N8 ?1 R6 b
14. 容易有口臭情況發生。公仔箱論壇0 Q0 z3 R2 a. Q# l# x# X2 d+ W
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。公仔箱論壇2 Y% q" { h" a6 Y; D7 l+ ~* }
累積在肺臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 Q' o7 b; M, J* q
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
+ i9 t( r& K7 C: m8 H; v( D1 z公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。公仔箱論壇* r/ x$ ~4 n$ m1 a' ?
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
# h" c; r. e5 D3 B# _" N; q$ v* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在腎臟
, M% Y& S t9 }8 C9 Z& ?! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。5.39.217.77:88980 V$ @: h1 L8 a( ?
20. 身體容易有水腫狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X" x2 Y7 e0 Z* C3 U* F( W8 j
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
" u$ _' Y {& G6 B# Y- [7 l9 Vtvb now,tvbnow,bttvb22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
0 h* w, G6 c: i' Y4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必注意！內毒、外毒怎麼來？公仔箱論壇6 a- W8 ^ ~$ |/ k4 O
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：公仔箱論壇8 x/ p; y! k/ y6 A; @
1. 外在環境：
! G! K5 K( \+ d% P指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X, K: B2 ~! t
2. 飲食習慣：
# b' _3 o) T; o1 f7 m( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。9 M1 D4 ]/ S2 L. E4 r1 z/ U( t
◆ 飲食內容多肉少菜：
% w( b; u( h4 S# l) d a6 Q常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。公仔箱論壇- w- U) g2 K7 M F
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
: w8 G7 b. B% o$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。. N: ~0 Z; e5 T9 F# P' s
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
3 R# {2 q# o( b. F6 S8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。; T8 Q$ Q2 i# G2 h* R
◆ 飲食總是高油脂：
' i0 u! y# S2 C- {, y5 o) c# y油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。tvb now,tvbnow,bttvb. A0 E9 t$ B* _) p4 r [
必保養！天然四大排毒器官5.39.217.77:8898' V: t: T" @. g8 z" G, c( c0 c; u
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
- H4 ]4 J0 n( Y7 o8 B◆ 肝臟：
$ K1 x7 u: d% d: N4 u5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
( @" v: U0 T: c6 M9 P2 }1 ytvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：公仔箱論壇. r' o" b1 c2 w2 l
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。公仔箱論壇9 |) r/ B4 A0 H/ ~4 n: O
◆ 腎臟：5.39.217.77:8898: r( N9 f6 W7 W1 |0 n k/ k
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。5 I Y. }0 P$ q* o ^
◆ 皮膚：公仔箱論壇( O6 [$ P( h$ ?9 ^3 J7 g/ ]
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvb now,tvbnow,bttvb# R6 K2 v. C: o6 S
必做！解毒12祕笈
9 F( V, ^) e* |, P) N2 E+ f2 p公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
" G- C" D4 L7 W公仔箱論壇1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
9 C+ n9 E* y2 R3 Q9 _; \5.39.217.77:88982. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
$ j6 F7 [9 w9 `$ u) |- h0 c7 F公仔箱論壇3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
8 V( O8 M& c8 [, O) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
$ R8 E/ [0 T1 s: M* e公仔箱論壇5. 每天盡量多喝水。公仔箱論壇5 K. b/ f9 a* S" O3 ?- K" O3 [( O
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c: d4 H* z0 g' s
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。, G# C3 r6 q9 n
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
F: G3 |% k1 A$ l3 u6 {$ Q公仔箱論壇9. 每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇, t4 [: s1 g' s8 _. D
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
% }4 I1 L `) G1 e! f) l11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
9 G [8 H# T9 E9 ^$ v# Q4 d* P5.39.217.77:889812. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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