舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式; @8 ^9 `; O2 b6 ]7 q: R
* a4 C. q& g# z5.39.217.77:8898
K: j( N: F: q+ P4 D/ C$ E0 d
& {. r: S& F/ @( u公仔箱論壇 5.39.217.77:8898* B! \% B/ b& W( G% P
' K9 O0 E4 z' \; J) k* }公仔箱論壇
% O9 {' G v* C2 Vtvb now,tvbnow,bttvb舒筋甩頸轉啊轉...他中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v' p9 i# n# D) x+ h( J7 d* p
! J/ x; Q# ~* ^ Y1 d% U6 G& {( stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. H F F/ H, ?1 U/ y
) G6 [' l1 Q$ L" j+ O+ p$ u6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
& [ ~+ b5 U" h2 P4 M0 rtvb now,tvbnow,bttvb度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
( z& [; I# F) B2 Q$ Ktvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中' B' X6 @' N+ I$ Z# _: h- O
風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb: n6 P; j+ |$ A3 y {
公仔箱論壇2 a/ q% T$ Q* H3 s7 a/ l9 Y7 b. g
“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
T1 \% ^) D: \& z7 X+ jtvb now,tvbnow,bttvb身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。" Y5 ~$ n8 N! A, w6 A( h
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在7 b7 B& U* I$ p
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q+ H; q* e, ]+ g' H3 S
tvb now,tvbnow,bttvb" q4 q3 M5 R: C: Y# S% N9 M- F/ {
廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵" \- o# L! G4 f8 z, z( Z7 b
硬，
* R+ |/ K6 S: Y/ A公仔箱論壇; j3 u# Z9 q. n$ R
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到9 r: Z0 ~# `7 y
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
; ]3 V3 t, j3 u6 r' _* m+ h公仔箱論壇
5 b9 V& z f9 j2 j) A: v, W+ N: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
3 L; M% O: [9 x7 [tvb now,tvbnow,bttvb大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb; ^ X3 y0 ^6 Z# t$ r4 ? b
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
/ q2 `. [5 q+ D! H9 D" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
0 j8 N7 v5 J4 R3 B: n& W* ~公仔箱論壇瘓。5.39.217.77:8898" @+ r# T& x8 u. n: [" s
3 v6 R7 S# X3 Etvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四公仔箱論壇& s+ L9 J9 N% V
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
4 D& E4 C( Q/ p' ?. q0 N* B6 ttvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
- y( n/ U' P+ m. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T$ _0 [# ]% L' X1 S/ L4 N
林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
, d) X5 ?' Y3 c9 s2 _, u人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽6 p! K5 b+ a! t1 n" O3 `/ t
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
& c" u, t" l* u8 A公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。+ A3 U& }: S+ R& U% {/ W( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]7 e) z! S" R* `" L+ I3 v% {! {
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
% \. z' F$ ~- b8 }' b7 h2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
" P3 ~6 Z! i( q0 g1 Y" l. A公仔箱論壇圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
- c# I. {( x1 E1 u0 d5.39.217.77:8898加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
# f/ E0 h8 H- dtvb now,tvbnow,bttvb部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
$ y* e7 r/ e3 C1 u! d9 f5.39.217.77:8898/ ^* u- z' M# G4 A3 b1 W. G2 e
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一4 |; g; \' u# f1 K! C' h
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿5.39.217.77:88984 o& R* j) f8 g: b& W& d
勢過久，脖子就會感到酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb& J2 I: u" F" G7 w; i
' i. h% F7 K# D& V: t9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
0 d) }1 S5 g; M出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。公仔箱論壇& `0 H. I" m7 v4 [1 b
9 T; Z/ I ]+ b# j8 X" L$ w8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- T6 M( g$ q0 D5 a; h& w2 u
, g! n2 r: u$ I% }& l
簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式3 V9 p9 d4 [8 W9 d3 X1 `2 Z
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
+ n" ~* }4 G, Z公仔箱論壇百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過公仔箱論壇1 \6 n t: R h' V
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。; _+ l6 T4 f0 ^2 ~. C# q$ k9 I
! p" K6 u; ?7 R& M4 w* N& f
至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
$ w, ~) n% E, j4 f; @5.39.217.77:8898示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `/ w" f2 B, H
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲" M D& o$ \ L! |* x! H' \4 N
音。但他5.39.217.77:88988 B/ [2 p3 p% L2 d8 s: i$ M6 F
! `# G0 C) ?6 j' n4 x0 v) |
強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
% o. q' {+ n+ c& k4 J; J指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值8 R) n0 Q' p; u+ y1 k9 ?# O
得鼓勵”。; z, b- d6 Y; p2 w. m- u; y7 k
+ G3 O4 O9 d6 utvb now,tvbnow,bttvb另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F8 ~; {" Y& h" i" q
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。5.39.217.77:8898# {( J* W( R6 b: ]' M. P* @8 u
tvb now,tvbnow,bttvb U' `3 p ~) d8 S3 Z9 n f, s
簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液公仔箱論壇) o3 v) P- D5 ~( J) J1 z1 R
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
; }# ?/ l: |) m8 Q) m2 T- E# s像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
4 l& G" c* Z& ?; a( k9 X: n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& \" m6 _* R$ Z# A5 G
簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有3 E0 Q- H `% [' I1 F
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J$ d L/ s1 |' q* n# P3 X
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
) t; w5 W8 X x7 C" [5.39.217.77:8898動作，這都可讓肩頸肌疏解。
) o# u5 G7 n& U4 j$ V6 }9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b0 ^3 I% Z: X- ]6 ~5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& x! e4 o% E, J6 V
1 a4 Z! i7 O) w3 c4 d
7 b, d7 I: y' m9 `: ]0 ]9 T! \5.39.217.77:8898
) J; L2 c+ J* x, t/ M# @7 xtvb now,tvbnow,bttvb
0 Q) w; l5 v( G: J7 L" h" X: t7 U- S8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( M$ l+ ]8 g3 L; ^: x" m2 O+ D3 |. ]
& o1 t% S- b/ A+ z5 c( W7 f! ?tvb now,tvbnow,bttvb
" I3 y' Q% R, X5 ~
5 S: z3 M. A. K* R5 H公仔箱論壇5.39.217.77:88989 N( W |) w! y9 F9 V8 S
tvb now,tvbnow,bttvb3 O# t& N0 s1 w, D% N2 z4 e
: `5 ~- ~; V$ u% G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m" L+ ^- B# ~# y
tvb now,tvbnow,bttvb7 N V, F! {: S. R. x: g
0 a3 V6 d/ H& h
7 d0 ^* p; }1 _& @ o, A5 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t; v$ L6 } Z+ b& `" h
+ z/ q6 j2 w4 k# x
& [. [- B! X! Y2 x+ }: e7 n
' f: _8 f% t" Y2 k9 |4 s" T |
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 