舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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6 ~1 ~: p0 F9 o& e1 p2 K; R舒筋甩頸轉啊轉...他中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X2 A# d/ q/ F6 Q* H5 l
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5 V8 s7 `) j9 P `. i+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十tvb now,tvbnow,bttvb; O- Q8 Q9 C# }& }
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未5.39.217.77:88984 V2 v9 E$ @" z, w" p& b6 V
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
7 r6 `" w/ m' U! b5 l' _# }8 ~* G( m風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V% y/ k3 l7 y% L6 O+ Y( I- J
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
/ F) m. [9 k3 q) c頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb% h+ L& E- n: ^6 {" D2 _# k6 `
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
1 w4 J4 `7 q8 @9 g5.39.217.77:8898硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
) z/ v6 z2 e5 D1 G% ntvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。tvb now,tvbnow,bttvb% b" F: `$ e3 Y# @
& w- {5 E% `5 B! D5.39.217.77:8898上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部5.39.217.77:8898; n6 m# D" ]) d5 F8 O
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
. E5 F+ c2 [5 F6 t- R8 s5 D轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都( G5 C$ v1 v+ R. \2 H
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h. N$ X2 Z% D7 ~
瘓。
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" E& j6 E+ r) H廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
* k8 p9 n& ]1 j: e節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
( d4 x% Z6 ?( k1 f& {( Mtvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。4 H& b4 B& n2 P, u Y. A7 {: `
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb' z3 h/ o; j) J, N
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
7 e* v$ Z1 n5 V, s! Z6 Qtvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
! l! n- I7 } A0 X9 t& U% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞公仔箱論壇4 c. n+ I2 W% W- S0 \4 v
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
, E: Z, \% i, b2 B% ^# M公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸5.39.217.77:8898- g. _5 z7 Z! } j5 M k
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D' e2 V7 ]. ?/ l5 W; I: ?; C- N
) B; |& {* T; r" S; j4 _" ?物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?4 o+ U b) O6 z1 W: a* k
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿tvb now,tvbnow,bttvb: \ E" O1 ^) o
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
3 _) _0 p& }) j: ]8 ~! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
4 O. B3 ^3 v; L4 N1 Y來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三5 g( T6 }7 ~$ Q7 b! S
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
6 {4 G" T" G a度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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( p( V2 v7 b1 J0 l8 i# r至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
* C6 X% {7 a2 N; q示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇" e9 l9 O" p! I0 D
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲* s! r3 {7 e5 x* E- @2 x
音。但他
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% n4 v, d* v; h6 M. P* f強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按& V* V& `1 j8 l2 Z0 _9 N
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值公仔箱論壇" m h5 h3 C% y0 ?: B) N4 x- P8 o
得鼓勵”。# O+ `' ^ i( b9 f! [$ ~
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
) }. O' G8 I9 g) s" c公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。& p9 Z; |- c; R8 c3 b
x6 E5 ^1 l5 [$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液公仔箱論壇) y' G! e' g e
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l- }! F$ F" G, \; T
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有 s; `7 H# T, V' y
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流5.39.217.77:88989 E" u+ w2 T% ?' M( Q0 @5 w
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
9 d9 ^: _! o5 Ztvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。# [; ^9 {# z3 H# e0 S
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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