[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！% i2 K. ~; X" x( D1 o- V
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？. p1 n- |! D8 |# k7 }3 P

一、排除肝臟毒素5.39.217.77:88984 R5 E& D3 M/ E
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。, F/ _; i$ ~8 J7 Z* s  e

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
tvb now,tvbnow,bttvb$ P1 {# Q# \  I3 ]0 Z/ Y% Q
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，- G" x* k! Y& n) B& T. o" j
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m$ o& M3 a2 Q9 R8 i' t6 n; [
tvb now,tvbnow,bttvb5 `6 k# d# a6 J, n! u4 B, F% y4 e
4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，- B) S- w2 K8 D9 U' _
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
7 t# e  z% c9 E
多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，' q7 ]5 a( L5 @
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r6 {$ n! e: Z9 U- F' D' R9 d
2、枸杞提升肝臟的耐受性：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f- K7 \# s- M3 E  F/ E% G
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。tvb now,tvbnow,bttvb  b+ ^. w# a; ?; q( r- S( g, i" i7 D
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，5.39.217.77:8898& G2 G" o8 y" Y  I8 w3 N2 i8 d* T, c* C
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。公仔箱論壇8 N; E- }0 c( x- b% W3 P* P
5.39.217.77:88984 L# S! Z9 _' Z0 s
3、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。5.39.217.77:8898: F) q' ^2 c! U( A3 a
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法：
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。' c7 l; t; R& }6 A' u) ~7 \
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。) [3 `3 s6 q0 C' h
公仔箱論壇( |& d0 G  q7 a$ n2 T* q
5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。5.39.217.77:88980 s" ^! q( K( c4 x; V" Q! m
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，5.39.217.77:88989 H3 _4 e! A# u8 s* ]$ J8 |
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
7 d. G$ @: G& P" f7 g: B- p
2、額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。  q4 p8 `: t3 x# D& t/ d

3、失眠，心悸公仔箱論壇4 _1 |: }( c9 W' y6 j
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛5.39.217.77:88981 h, O$ N& W6 \/ I: H& R% C9 W
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素：tvb now,tvbnow,bttvb7 o1 ?# a3 R$ c/ S& K8 c
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，6 p( r2 D8 w' U- U! I
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }7 V0 n6 E- S) \% n
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。5.39.217.77:88989 p7 K% O  i( @8 K
5.39.217.77:8898( T6 H9 L: e+ O8 x% _6 U( q
2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。- f' B4 g6 o+ i9 P
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒3 q2 V8 K* M: F! ^* Q
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，tvb now,tvbnow,bttvb0 C0 O# X; H1 a  K& z" R3 Z
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
' ?; {2 e. }' u# o
心臟最佳排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 m# M/ w# `. t6 ^
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，tvb now,tvbnow,bttvb6 z5 x4 ]/ m" Z+ Y  j3 Q% z# e. f
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

三、排除脾臟毒素% ?5 R+ g* E, V" Y& Y
檢查脾臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X2 c( z1 P/ g2 L
1、面部長色斑tvb now,tvbnow,bttvb( L& c* U, Q5 ]5 @: o$ j6 U. A, e( U) h
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V1 c; O' I, h$ D
5.39.217.77:8898$ ^. d9 J3 i  s% i1 x
2、白帶過多
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。6 C4 \1 w1 ~7 Q5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% t# b4 t8 |% I7 u3 v1 p* g
3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。tvb now,tvbnow,bttvb' K* a) [2 c- H$ m6 H3 X2 w8 ~3 O* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D0 l: @( t8 b0 H3 z, U4 X
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。5.39.217.77:88985 G$ m4 g2 d$ b) f
& I: O/ f0 O  u1 ^- F1 ^, U
飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。5.39.217.77:8898# @- r. w3 ~. V
公仔箱論壇! j: ?' J/ X# m, {: a, Q
2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3、飯後走一走
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O/ I6 i1 [) A- R) B: V( m
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，2 g0 e- K* [& i6 h5 e  P  F/ N. C
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。( d7 J% J6 V! M0 P# T

四、排除肺臟毒素
檢查肺臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb7 B& d2 w  Q& e! `' f  z
1、皮膚呈銹色，晦暗1 P: E# P- R/ J. `
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb/ @% m1 R# y5 V0 j2 G  P; b* c
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y: ^" y" U: J* L6 `
5.39.217.77:88980 p, S9 b: A' e1 w
2、便秘tvb now,tvbnow,bttvb8 a0 d% }9 s' {7 e3 e4 y2 o( g
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷5.39.217.77:8898  Q) W" C/ W0 @1 W8 n; D
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。tvb now,tvbnow,bttvb. e: y5 O" d# [2 d
5.39.217.77:88987 w, v$ h3 G9 z2 @6 f
多做深呼吸能給肺臟排毒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u* N+ S0 z0 W& a" G
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品公仔箱論壇( ~8 d1 A4 r! v- w0 o" J& k: F
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，! H* K& x& @/ {  w- _
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。公仔箱論壇8 Z" V1 H) k; j/ w+ v" G, n  P
公仔箱論壇3 g" o% w$ w" s( H/ z' z
2、百合提高肺臟抗毒能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R9 G% i" m7 R' L, ~
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。8 j' M8 f2 q* }' p- p- n
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，9 ~# R3 D2 J& M2 g/ {
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。5.39.217.77:8898; P, @$ \- o0 p& ]0 O. i

3、按壓肺臟排毒要穴5.39.217.77:88989 E9 W1 w8 i/ `
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，公仔箱論壇5 n+ _* ]# c) H* Q
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。; f$ I( Z1 J! p# c& g3 ]
1 b) f  p8 `4 `3 _, h4 l
4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y4 Y8 _4 s6 ^, W$ i
1 g0 Y$ ?) ^5 d- V
5、深呼吸
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。公仔箱論壇* U# t4 Z* g- x( b& o* i+ `

肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。公仔箱論壇" N! d' A' ?8 x0 z- |

五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X# }* k3 D0 K' y3 E6 `' u1 \
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。tvb now,tvbnow,bttvb& r5 R6 v2 G' T8 ~

2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。公仔箱論壇( t; a8 A% n. M! E: x7 X1 i, d4 ~! v* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a0 f1 }7 }* G  b6 @3 y3 Y
3、下頜長痘
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。tvb now,tvbnow,bttvb' ~# J- _! q% T4 r/ ^0 h) k

4、容易疲倦4 E: H. E" v( \  h
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。& u$ {2 b5 f  u- v- Z

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：公仔箱論壇% t% M, H1 a& e
( j. z2 [  O2 \
1、腎臟排毒食品tvb now,tvbnow,bttvb6 q* s" E  f. e; T6 Z2 a3 Y' v
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，公仔箱論壇+ _! {; k) p4 p( S: o6 q
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2、腎臟抗毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L0 D  v0 q1 u6 X' d0 I5 r( b7 ~
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，5.39.217.77:88981 {: b" W$ X& _; r+ I" I2 x
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，公仔箱論壇+ R1 l8 {* G2 C. Q$ Z9 T4 B+ }
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
& u4 f6 |/ V; Y8 V2 K' h+ {
3、按壓肝臟排毒要穴, \& }5 e8 x9 c' ~9 w
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。公仔箱論壇' g2 [' {" s8 G) l5 a1 e9 x
9 O* z0 m# Y* p& a1 d  _
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |# g9 s: A" ^: q
腎臟最佳排毒時間5.39.217.77:8898& k5 w. O* d- v9 `
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表