[健康資訊] 瘦小腹消脹氣　必按3神效穴位

一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s( w2 f$ E; b+ @" C6 ^( l" s

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A* a4 R z, Z7 j& I% l# e
吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。

tvb now,tvbnow,bttvb( p& o8 k! `! K7 L1 X
中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
消胃凸：中脘穴5.39.217.77:8898* i+ P) |" D! h/ U5 T! {/ \
【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。公仔箱論壇! ^( p- l* u h0 \% _; ?5 ?
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。9 [& p- K6 ]7 _, R( t2 X0 K

tvb now,tvbnow,bttvb7 R' Z. n$ U6 f7 _% V& |
中醫師張文馨左手指處為中脘穴。

消脹氣：天樞穴
【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。; S* Q R- t4 m" c9 `: H; }
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。

中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴2 b9 [+ \0 t' J
5.39.217.77:8898' k% {; [" q* [1 O9 Q3 X
5.39.217.77:88989 y4 k6 J" {; u: q" R; W
消脹氣：關元穴
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。