1. 垃圾食物
! l4 d7 H* m1 U0 P& z) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅, c1 D4 D- y! C$ O' w
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有9 y2 U+ R% ^ l2 b) w: |
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
% a; H7 {8 G. E2 e" d# d且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.77:8898% x; M7 L2 | w [
和礦物質。5.39.217.77:88983 }! R6 @ ]1 A% @! t7 A
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2. 過量的咖啡
; `: R- B: M- g# k' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
; h7 | y" L+ T% l7 o發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77:88981 X2 _9 `6 k! n" _7 W9 F& @5 t. R3 p
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
' O( O" V' y$ f0 {# E. Q公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。2 c4 R9 f$ w3 p: x( I9 t7 K: [
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3. 酒
" O( ^3 z! Q2 B$ ], otvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb- x3 p0 N2 `1 Z2 r
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \7 z; G( u: ^, x8 D% L% W. ^- a
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物公仔箱論壇3 G+ W; ^0 H) L) G
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
+ c6 [6 w; P; u的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5 }8 r' A3 x- P' ?6 F
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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