1. 垃圾食物
2 l# k& v7 H% Z$ {$ w公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77:88981 t3 A/ d! t5 z3 S* \
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i* A+ d" m g
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而) Z( w% B& f0 q, \5 @
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
; Z/ T; S0 F5 B8 ]7 y8 p2 f q5 w和礦物質。& p7 s: ]" X$ }; }2 S" Y
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2. 過量的咖啡公仔箱論壇' n- L" O) J' E( o
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {- c% {! c+ M8 N
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會. K$ u! n9 x1 b3 v) `
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
/ Q0 {# G$ i. \6 L2 J/ I喝咖啡不要超過3杯。. g& R+ {, f. R; R# |* G
5 ^2 V1 r. i% j9 Q3 |; v7 E2 ]公仔箱論壇3. 酒
) L s4 S1 m/ g" W美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
+ | y- M4 h3 j: B% e$ Wtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖5.39.217.77:88980 Q- L' w& b8 [& a6 G
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L2 E2 K) G: z* x+ I+ Y) b0 c
累。# `( B& x( v" o, X5 |
3 N8 Q( @. B$ e v$ x公仔箱論壇5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I/ i) g& r+ |- v" E% o$ H
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
1 f. T1 H& z* } \/ {tvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
2 G7 c- D$ A/ r公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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