1. 垃圾食物
6 S; q: ]) M4 L L5 b$ Y5 |. d公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
* Y* H4 E( A! r6 q乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
! J" V1 B, P3 f5 l" q; o持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^9 m1 W' d. f
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
* s: N' L8 ]: t2 w3 C( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。5.39.217.77:88989 y" ?9 e8 E3 w. O6 P
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2. 過量的咖啡8 ?: t* }" Z5 }. d
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
9 B6 d7 S, w$ I發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
" _" {1 S* ?+ c+ F: q3 D7 ^: b出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb/ ?9 c4 e" P: _, C& B7 T% ^1 A [
喝咖啡不要超過3杯。
6 c9 }+ y% o1 X' Z0 K' I/ r$ K9 ^7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h& }- `+ U' ]; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
8 [5 }, ?1 d6 U" X% G! R5.39.217.77:8898美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後( }3 a; ^7 ~; G. c$ K
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
+ l$ W. d5 X b9 x" Qtvb now,tvbnow,bttvb常。
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, q1 H; f5 y7 v% Z& Q$ O$ i& ^9 {tvb now,tvbnow,bttvb4. 糖公仔箱論壇/ _% ]* h$ t$ k
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
' j% Q% P* x/ U# f% q* R7 L累。
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5. 高油的食物
! z/ [* U: _* u+ ~6 o( y; Y公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
) D5 \) {8 E8 i5.39.217.77:8898的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
5 f0 P- Q' m2 b+ a5.39.217.77:8898神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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