1. 垃圾食物' W! T1 ]4 H I: N
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77:88983 _# _; I! h7 x$ U4 \' ~
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
+ p( |7 \( N. i6 H5 Q5 @( W5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
8 N/ Z9 p! \9 O7 S c公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
9 i3 g9 T# R% J5 d6 otvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。1 A4 D; Y* H( _! f, n: V1 `: ^* m
2 ^1 }. x8 o. r, a2 i0 g# j5 T公仔箱論壇2. 過量的咖啡
( `. `; I! f: [( `0 F3 M一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇" O8 J P. L C T6 ~0 _2 e5 t% _
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇' y( y$ [, L& J' X6 L2 n/ |6 A
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _1 I8 O3 N# X
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d1 |' a0 h3 R
' k2 y) b ~9 M! b3 a3 n0 e3. 酒
9 ^' {' E- j$ @. N, W8 C; A3 ?( z( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.77:8898( X3 k: m3 M! x$ A k9 Z6 Z3 v4 @9 {
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
, R8 m5 V% N" e7 e常。
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! p: X5 C' t* i" `tvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
( i) v b% _1 T' Y; M. L5.39.217.77:8898就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
! s- T+ m0 Q: i' g$ Q公仔箱論壇累。公仔箱論壇' v L) K U. ?9 @$ F6 r* R& c
( |: s; U b4 h. \5. 高油的食物
. c8 F! S0 J! D0 k吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部5.39.217.77:8898+ a! s- W' e8 L7 T9 M/ M
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
: a& P+ Z, ~( r6 M1 t2 u+ {5 u$ _神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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