1. 垃圾食物
4 Q1 V5 J; ?; p; }3 E# K2 U' j; s公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
2 L3 l6 s! r7 ]; D2 K$ atvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
( y1 S# N" ^- R# i% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77:8898* _5 d7 k% r) A4 E
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |3 \0 X) ? W/ j$ b! j9 b
和礦物質。
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5 S) N1 P: T9 b3 a公仔箱論壇2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb% a# x N5 C e* E7 g9 g
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* x" |; }* o! T+ r4 ?$ L( H. A% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
4 P' k6 |$ ^! Z4 I出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M; T' Q% ^5 ]$ {/ f" L
喝咖啡不要超過3杯。
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6 j& T" i; a K8 m0 ]+ D3 D3. 酒
, S4 ~7 A+ t" W" O) q4 N美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.77:8898; B- x" D% l1 d% m. E- s/ d( k* ?, h
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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& Y5 K" H& r/ u- K4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb- `% g( U" b- @) X }- E
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb4 X& K8 n* j& I2 r9 X5 z
累。4 r$ v7 n' T$ M' @
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5. 高油的食物+ Z9 @$ K) ^' W: z' l% t
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
q) V7 o3 F) \9 i9 O! Ntvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
* M# `' _5 X" C- q神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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