1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
+ b: C2 b7 g# k% ?# r4 n$ N6 t0 @2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 5.39.217.77:8898: d0 G- {- m. n/ E4 V* l
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `4 _. @5 d6 ~+ u8 G
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 5.39.217.77:8898* t8 \0 d4 I, \3 C% h' |5 X
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.77:8898" C: E( r, N, b0 A0 Y' h* p
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb# l3 ~# ~( U5 A
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ r# |- {: N8 R% J5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 5.39.217.77:88984 _3 O$ L9 ?9 e
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q- \+ W# d% S/ I& U8 T
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb. ]4 T$ `7 p; h
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 公仔箱論壇" O& H0 r% a. |" r
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 H* i6 w; `5 o13..天天喝水八大杯
8 h# D7 p1 R8 a! K- l14..每天十杯水.膀胱癌不會來 - l8 j( _3 J# H3 B
15..白天多喝水.晚上少喝水
; y/ q4 H' R8 i2 z: G/ p1 b! s5.39.217.77:889816..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
- T3 {+ H- `: y3 p' ]17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇9 e6 E h0 G) a- X
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 L0 J5 p' Z( L/ A& ]19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2 i& X+ g# H* D# B4 p, n% F20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
( P' W/ C0 ]0 ]& h/ D* X; btvb now,tvbnow,bttvb21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( H5 q, l8 m, _ e9 y/ A2 Q* jtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
! S+ m: [( V( u% P. `( R o5.39.217.77:889823..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
( L% u: q' C4 K+ P( q24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 5 s4 ^! s& m4 Q @
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* \; u2 j3 V+ q9 b: U4 Z26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z- V3 X7 O+ _. ]) M
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb7 S1 L+ L9 }; P* Q9 t4 F+ C
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 . O& h& U) Z4 f" \
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
& t& `7 t5 a, ^2 A; O30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 公仔箱論壇9 `; H5 \1 w ?/ x
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
2 w- s% p5 h8 R9 ktvb now,tvbnow,bttvb32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 公仔箱論壇4 O1 N5 W* I! t9 I5 f: B
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 公仔箱論壇8 \/ N3 q7 R7 z0 o
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 V4 m8 G0 b3 N, x8 z公仔箱論壇35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb# o% E# l e, P; t
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 v# d1 a" b B6 H5.39.217.77:889837..不抽煙.拒吸二手煙
6 B/ G0 ?1 b7 Ptvb now,tvbnow,bttvb38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 D1 G% w5 X: B2 t. }5 y39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb' u2 U ]; m5 A- ^1 H
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 ( _0 G6 b I; H! S* X1 y
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @4 c/ U6 ~" l3 v: s
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
; W1 W. b5 f7 L( R N43..維持理想體重.不過胖
& s; \# }3 L0 F* X6 p44..保持規律的生活與運動
3 b3 Q( W( n+ ~8 u" M1 i* {5.39.217.77:889845..保持輕鬆愉快的心情
$ O! |1 f; L7 O( X& k) V! u) R公仔箱論壇46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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