1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 + ?) s8 Q: H" `. y" N
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
* p* U1 W' s+ j; ` j& _3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 W- d8 G1 g% i! D! _! c' e4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 . E& R: ]5 h! g4 F! m# |
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 公仔箱論壇. V0 S. l+ f2 c& s! }% ~7 f
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b* Y) C" f. q- [$ [
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
. F; n* u6 P& C6 J4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f7 x5 b' P* ?. U
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
$ K3 e! i( t5 p5 ]- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
" ~ y6 h6 D: \1 V+ A5.39.217.77:889811..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb9 A' V3 {1 `9 \. w
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 + E# O8 I* M0 a1 n* N$ _ H# x
13..天天喝水八大杯
* \7 s7 J5 j7 d* { y% M# ]/ m% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14..每天十杯水.膀胱癌不會來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d6 S4 A/ g' K s1 C
15..白天多喝水.晚上少喝水
; i0 b$ f5 F9 R3 x, b7 ~tvb now,tvbnow,bttvb16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ a3 c! A1 h/ n3 c$ J& @" s/ {* O2 T17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 - U# |3 @: `" U W/ k h
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }9 |% k2 p/ {- C0 _+ }
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q* N" \1 Y( y
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. S( ^% o* W; w+ {公仔箱論壇21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 5.39.217.77:8898+ Z) ~- v$ C% V- T$ M2 A# a/ N
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
. \, h/ h4 N# j+ I& M* X8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
2 y1 l% H- H: j$ y% l, w, q3 z) ~% G24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.77:88983 v2 u: G* {6 ?9 f6 H J- x
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 M- |. y; D$ S: b2 p
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇# q- E$ P0 ^: H6 L
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- m' P# V7 A0 x& V6 k公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 tvb now,tvbnow,bttvb( P5 E6 z- H) H6 [" @
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5.39.217.77:8898/ X5 W9 c/ B/ ^
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 , \! G& a |1 L! C3 @0 N+ d5 y% w
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& c" o1 y$ D+ _% v/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 s8 t% x8 y/ e$ i' F) Q! rtvb now,tvbnow,bttvb33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" s& a4 a; }
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T4 O/ a& @3 Q" D# A5 ?/ v+ U
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb+ g4 R9 L3 E8 O7 o/ a5 g
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 5.39.217.77:8898' G" }! Z) b+ h. \% }" p6 w
37..不抽煙.拒吸二手煙 tvb now,tvbnow,bttvb) E9 f6 R, E# H4 \# r
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
, n+ C! i; E2 }0 T8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
E7 u; W& ?3 {5 s) Q+ X ]7 a' f8 e40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 5.39.217.77:8898# W9 B) _ l! z# u
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 & [/ N2 x A0 I9 G0 C
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q0 P! l4 y! [) ?4 x0 b
43..維持理想體重.不過胖
# P. M' v' F1 L0 j# wtvb now,tvbnow,bttvb44..保持規律的生活與運動
* k% m' n) b. A: ^+ k# t3 p9 B45..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇0 G5 R7 L$ Q6 D3 h" m
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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