1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
" { t, S; T: a' z( \3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 tvb now,tvbnow,bttvb1 j( u/ y) U& \! v
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ o7 x3 ^1 e5 c! h1 l7 Z# u2 ~4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 * |( l/ ]3 _! N1 L
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb4 }/ c+ E/ `" A. y+ V3 ^
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' ?; j' c$ H' f, T5 u7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 Q. c1 s" d3 x3 h# ~8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 | @; r1 L' W( \2 Z, xtvb now,tvbnow,bttvb9...睡前三小時不要吃東西.會胖
4 I# b: P/ g9 v- ^6 ~5 \- Ttvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
! m3 y6 L7 J% f11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb2 g# d. g/ J" Y& r
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* m0 Q7 n7 ^
13..天天喝水八大杯
5 v) ?& p: f) Q' p# x7 O8 btvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來 U: o& v1 b" M& G* c
15..白天多喝水.晚上少喝水
: S7 h5 ?" _9 x4 {5 |" u6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9 `% J1 f- h6 ]4 i. I- b5.39.217.77:889817..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
3 j! O8 a) ^6 ]1 ? I* Vtvb now,tvbnow,bttvb18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 0 \, n1 Q$ n6 P
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
6 }; h$ X; f' `* a. Y公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! _9 z; e P9 y! M0 ?5 J, ~21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 z5 u' w9 k3 _& h5 o5 y) E22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb4 p7 T( ?- P) z5 j2 k/ g6 `. e
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 + p0 o7 A6 ^8 ?7 }" m$ E/ X
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 P" y: t1 V4 Ftvb now,tvbnow,bttvb25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J7 r9 X$ y% Y
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
* |" D4 P: r7 B$ X: ~5.39.217.77:889827..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 I% F' ^6 t& f' U3 R6 vtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
; j) v5 E2 Q& v9 h0 u9 x" k4 Utvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
' w0 U8 H9 j* c; t/ _30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 A5 Z$ \. B, f* M% P: r31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z- z) i. s! S! J) O* c+ \9 A
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 公仔箱論壇' K3 W" M) J, [1 Q7 S5 R
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 公仔箱論壇, ?; i% |% z. K$ Y
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 h v7 i! ~# l6 M, [9 u! n35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
, L) Y. ], O+ P" `36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 公仔箱論壇+ c) u. f6 `5 }
37..不抽煙.拒吸二手煙
) E5 F( E8 A1 d% c: ?- r# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 ; Z2 H, D+ K) U6 Z( [4 B! \
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @. Q% M }4 l8 a$ I _% n0 ^. l
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 tvb now,tvbnow,bttvb+ K& [2 X# j6 F y& L9 h7 g' k
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 tvb now,tvbnow,bttvb4 N) Z* m& X+ g' q1 d/ |# r& g
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 5.39.217.77:88981 W0 Z0 h! R, a/ Y+ G
43..維持理想體重.不過胖 : s# t5 f9 J5 g9 q- r: q9 X. |. C
44..保持規律的生活與運動
6 V% A- i, {. U" B, o5.39.217.77:889845..保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.77:8898! [" S( f3 S |0 J, F
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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