1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~4 E, u) @; W( Y8 b1 N Q' |6 a
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 5.39.217.77:88988 c1 U9 n) `- x/ c$ U' G; S
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 8 E7 e& Y; R1 `% D
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t7 U( y5 U% j1 O) U
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb4 r$ K8 T' H3 G, z/ _
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 N5 G; J0 u8 I$ |7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 公仔箱論壇; t0 z0 \8 f, v/ l7 {# o) h
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 5.39.217.77:88986 h! R" W; }5 i8 t/ T$ d
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j: ?- \" l/ p& f+ H: m
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ g1 I9 z" x/ e
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb0 K$ T( O! N' X: S! A3 ~" ]
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 公仔箱論壇- V& Y+ ^9 `2 k( e" U
13..天天喝水八大杯 5.39.217.77:8898$ `% C$ g) M( F* w2 L# |4 m) z& W1 T
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
1 m* n, O' O; m8 A1 I+ c, f公仔箱論壇15..白天多喝水.晚上少喝水
$ F0 [; N0 ^2 q7 e! T" H5.39.217.77:889816..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇: t1 t4 F$ i0 u, ]
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
/ b2 k# s5 |5 |( b8 C) O18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: P( F% ^$ H: H: P( t+ h公仔箱論壇19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 2 E+ f) F: W3 P. y, N
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% |8 x( y* v3 W21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! G' ~1 A- u# H+ Q- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 5.39.217.77:8898 l- A$ C" p% s h8 W
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
1 f! b" j" p5 G4 J2 [( G mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) z" R( Q2 L8 W" o25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; a0 q4 H6 S6 V( `7 A8 G/ X26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) % [: P% B9 T" n" d2 n' ?2 @
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
W, A3 M) n' F a- e28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 1 r# L; n/ h, y& W7 l: p! C8 c
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
) p: C1 b5 E) V$ ?" q& {1 I) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 l) ]* }' h! c1 m5 xtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb% p; u% {( N* e% _
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb( B# h0 N9 E! E, z0 ?- [
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 6 Q R P' u8 B* O: ^2 N2 x8 x
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( L4 g3 C7 d- h; Q; @8 {1 E35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 5.39.217.77:8898) I5 ~. ~- `3 t; @! G0 l
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 " o' z& G5 p5 w* e& g& c
37..不抽煙.拒吸二手煙 - H+ {, U, |# i
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i' F5 b$ }: m% S% j
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
5 P0 H8 q: \4 t) a' ctvb now,tvbnow,bttvb40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 公仔箱論壇% q) f5 l0 R k/ F [9 w
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 G2 `8 x9 w( c3 M, [42..每天攝取均衡的飲食,不過量
" g+ a! q" d i, n5 L9 \) x43..維持理想體重.不過胖
& Z$ B; J( M7 @, w# Utvb now,tvbnow,bttvb44..保持規律的生活與運動
6 e( k4 a. j# k2 O6 y2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45..保持輕鬆愉快的心情 ! T M! @4 ]7 c9 u D: ~
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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