1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' A0 d4 d* D7 S4 V, J. _公仔箱論壇2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 ' K/ ^1 k6 q& P. O+ A/ T$ M
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 5.39.217.77:8898: m8 d E+ T% b. f P z2 S2 I
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 D( c0 ]$ q& g! a
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
8 S6 `6 y! v1 c! K9 F9 R5 J/ [tvb now,tvbnow,bttvb6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) o! ?7 H0 O1 Q3 M* i5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
2 w* C+ W1 z; `5 w8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 }- B. C4 V: O1 j' h! N: m5 O( R- }公仔箱論壇9...睡前三小時不要吃東西.會胖
& M2 ?: b! a# Z! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x* O/ _, {5 D. V& f
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 5.39.217.77:88985 n$ f0 e2 m; z) ]/ s) j
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
4 k; q6 A3 \& w2 `' ?3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13..天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb& @) V" h: ^/ L: h1 E: R
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 ( K! v2 T/ M& o* K
15..白天多喝水.晚上少喝水
l- t! m' N. _+ U- U1 {0 g- ~16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.77:88985 ^# l1 e, b' n$ i8 [7 X7 p, u
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇$ R" J5 m. j* W9 i
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; ]0 B6 b& ^6 ktvb now,tvbnow,bttvb19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 8 f3 n3 g: E6 F/ T
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 " N6 V9 F l" g4 Z( D9 u8 E
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
8 G; e# ~2 ^- I2 H- R22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 D$ V h% l+ t" g23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
2 d1 o$ g% Y/ v I, H( H5.39.217.77:889824..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 z6 h3 n1 _8 {/ a公仔箱論壇25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇( @$ m) N! o* ^ |! y# F
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
( @+ K" t0 a% b3 ]0 Y3 {5 ^: t8 _5.39.217.77:889827..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ u8 ^0 w) E' B/ Y: w N. l4 }28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 g- O+ b' j. p' R) E: f' b4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 : e! P$ y) e2 T% p
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
6 }8 D5 h0 K) N* @' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 , k2 M2 C9 D# K4 y# X# D1 S
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O' }2 g5 s) l
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?% L9 d4 a4 A6 f" F4 |' a, n( r
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 T, p' h- ^2 V! K# F: s" \' N5 g35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a1 n/ u, {1 h5 E+ j; {
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb. L# I: Z' {& L b
37..不抽煙.拒吸二手煙 * Q" |. Q! D: x( T/ I/ V
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
; [; Z' x1 e; v3 b1 U; m公仔箱論壇39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
; G3 K, d+ ?0 E6 I1 t( r; F5 F% x$ E2 [5.39.217.77:889840..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 5.39.217.77:88988 F$ S7 c; C, B* u7 T& F
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 z K7 |& [1 R( I, [5.39.217.77:889842..每天攝取均衡的飲食,不過量
2 ?# X. \$ ?1 g1 b' A* X7 F公仔箱論壇43..維持理想體重.不過胖
4 ]9 F( q2 j& v$ S, \% x( n" Z4 m( ~ F5.39.217.77:889844..保持規律的生活與運動
6 c1 i) T& O- z" t" r. P6 @公仔箱論壇45..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇$ R& D1 L$ ]3 a( o, P5 w; y, B( ~
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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