1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 公仔箱論壇" D+ N- i4 j6 l) F( r: u( F' G
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W) l" }5 C! O; M! p; P
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) q2 K4 D* D/ v- ~4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
- d. [+ _5 l0 h6 o& L5.39.217.77:88985...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 O6 _. ?& }* Y# H# n# ]7 t6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ D( ]; f! z" C9 y' @6 m2 w4 V5.39.217.77:88987...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( d& Q/ |- \3 @8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 tvb now,tvbnow,bttvb& S5 X+ H, R+ t; r* d) I5 Y, L
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 公仔箱論壇" | j. `* g$ C) y5 h' A
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
) m2 P: y/ }. Q公仔箱論壇11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
& }% N2 ?% k+ H2 X12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 5.39.217.77:8898 Q( _: r. K9 b5 F
13..天天喝水八大杯
3 h$ F2 V- @ w+ W* Mtvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb. y" u8 ^6 c1 v% ?
15..白天多喝水.晚上少喝水
2 t7 n4 X* |2 r; ~' ~16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 & w" D2 o3 I$ q( z
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
/ ^ J0 W$ y! `2 q2 b/ d; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `3 s& Q, ^, s6 ]* p) f4 i
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y( w2 M3 v% T7 h
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
( f2 c+ L$ k% F) _21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' E- ]6 ]# j( D9 jtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 ) K* p5 |6 Z# [1 c- ]6 t# W
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g$ v- I) n- I& A
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 # ]8 [/ n& m& o Q- s5 g- e/ I! c
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 + [/ w9 l: M! p) H2 F" c' U
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' P9 P# J5 J' z0 d2 C+ _; f27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }2 h! y! U) U5 J: ^! ~8 ^
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z* s8 l. b5 |8 i1 N$ b
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 ' q/ w& _( K, b$ s
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 y' @5 y* `9 G) |1 v公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 $ \& W1 Z7 Y7 M$ Z( Z4 [4 W' `
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 f9 K" B5 r5 n* a) J/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n* {1 _$ S1 y5 q
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 公仔箱論壇! O0 Z3 ?/ g( a
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
o8 a g( p8 D. s9 ~* F36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
X1 ]9 f a# e6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37..不抽煙.拒吸二手煙 5.39.217.77:8898. } N2 ~( t/ a5 L5 |" b2 I
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 o2 [' T# S' G. j' N3 M公仔箱論壇39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 5.39.217.77:8898: i0 q6 A1 _) o- ] j/ L R
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u1 Y5 y& c4 r) P5 @# ]
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c. M* Q' y/ X% ~+ `
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
* I* m" Q/ y$ N/ E- Z43..維持理想體重.不過胖 5.39.217.77:88987 L( |5 p/ G/ F4 }! z. ^
44..保持規律的生活與運動 ( |& S( z4 z( T7 c( u7 G
45..保持輕鬆愉快的心情
+ Q" x" w3 y' D7 c* c. O7 o46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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