臘＋優酪乳＝致大腸癌危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]$ @/ R) s7 x& A: W& I
3 X: g' R3 p( z3 i6 ?; j' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！公仔箱論壇2 x' N% N% _9 T1 ]# q
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玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機4 R7 z, T" ?# X( M( D. @7 g
: Q" l' o6 c1 q7 J* c6 m碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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( h! i; E0 U9 ^) }% s8 y公仔箱論壇花生＋時間空氣＝致肝癌危機5.39.217.77:8898 w+ u1 Z0 l! E3 ^7 a3 {) O8 N6 f
7 \, G0 p. k! g7 M7 i# g公仔箱論壇花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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# q# c! s. |6 m5 ?* C. J牛肉＋咖啡、茶＝少鐵4 ?1 Q, f3 {9 E) c' v' Q8 l3 R" f
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！
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) D0 ^- Z9 C2 l. D5 P& n; G% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k& P( e6 Z$ m' Q
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高鐵＋高鈣＝零
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磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。
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水果＋動物內臟＝貧血危機5.39.217.77:88982 g, P e! E& B2 V
$ F6 _2 Q$ c `. ^$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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) }' i2 Z3 B) ^$ ~ ?6 b可能引起貧血。5.39.217.77:88987 T% b7 }, c; {0 o
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1 N; h' q; V: g# [) I' p4 E$ d公仔箱論壇咖啡牛奶≠補充鈣質
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許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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) Z7 h% ~$ [, I公仔箱論壇水果大餐≠瘦身苗條公仔箱論壇( ?) ~; S+ f* R5 t9 f( V9 @: `5 c
/ C! k* N6 G) u% m2 v$ ~ |; r. ]* e* C許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。
7 R% P$ C" t1 v, C, c. e2 m( ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i: r9 G% C& Y. a9 ^& P
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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