臘+優酪乳=致大腸癌危機
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* {7 ~$ o' [/ D" d' Z/ a% Q5.39.217.77:8898燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮,而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍,加強對亞硝酸氨的吸收,增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實,但生命寶貴,別開玩笑。小建議:所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了!
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玉米、吐司+大火燒焦=致腸、胃癌危機& H q$ Z( \; y# B& f6 N* k; r. b
, n5 B! }/ I) g" q. E" D$ r5.39.217.77:8898碳水化合物(如含澱粉類食物)經煙燻後,焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議:燒烤食物時最好用錫箔包起來,避免食物跟炭火直接接觸。; U+ s0 J* m& U: I6 X
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花生+時間空氣=致肝癌危機tvb now,tvbnow,bttvb2 B* W9 G2 ]0 i; j2 K' A
8 @2 F3 n u. `9 Z# e公仔箱論壇花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當,很容易長徽菌,且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議:食物要密封存放好,食用時若聞到不新鮮的怪味,就該丟棄,別為了節儉因小失大。
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9 Y. Y& p2 b1 i2 j* m e0 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% R$ g- C) w9 }5 @4 B
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牛肉+咖啡、茶=少鐵公仔箱論壇) o( U$ u' u( W5 V6 m
2 R/ x+ M4 [) ] D" K5 d5.39.217.77:8898咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命C可以彌補這個遺憾。小建議:吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶,吃點餐後水果來代替!
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: y* L5 c1 v: {/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鐵+高鈣=零
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磷和鐵與鈣同時吃下,會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸(菠菜、甜菜、芹菜等)和植酸(榖類、豆皮、糙米、麥片等)會與鈣(牛奶)結合,排出體外,等於吃下一堆廢物。小建議:糙米、麥片泡牛奶的吃法,多少還是會影響鈣的吸收。公仔箱論壇) g) ?3 J6 U v1 j2 v: z0 M
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; @, ~9 I+ z' z I7 ~$ M/ u' Utvb now,tvbnow,bttvb水果+動物內臟=貧血危機
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. h$ |: y2 \7 W) W" btvb now,tvbnow,bttvb水果裡面的維他命C與維他命B12(肉類、內臟)互斥,而缺乏維他命B12tvb now,tvbnow,bttvb( ?- x! C! W# _* ?; w7 V
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可能引起貧血。
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咖啡牛奶≠補充鈣質
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1 _+ _5 ]6 e- n# [公仔箱論壇許多人以為既然咖啡造成鈣的流失,就多加些牛奶來補救,其實完全沒用。甚至多加奶精(澱粉)和奶油球(脂肪),只會增加發胖速度。小建議:黑咖啡或許有減肥效果,但對胃不健康,還是斟酌飲用。
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$ L; n5 Z0 [! b5 g7 D公仔箱論壇水果大餐≠瘦身苗條公仔箱論壇7 T7 R* u# ^, a. A0 v
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果,其實水果中的甜度極高,吃太多只會更肥。小建議:正確計算卡路里才能控制熱量吸收,像榴槤有三千多卡,吃它不如喝油。
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