(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
6 { H$ y( Q v# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較容易引起抽筋。* v& [9 N4 I- y
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e1 W. y) k: K3 _* K
展運動。tvb now,tvbnow,bttvb9 _. `1 K+ a4 A1 ?
) @$ d8 M6 M! [4 w3 J; r9 @(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳% R# T2 n) \/ t7 r f- @4 d; Q
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb) V. P2 Q+ Y0 I$ x) `8 p9 e E, g
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O8 v4 [2 K4 \/ } t# T( g
" g% F) E7 q7 S3 C {; Z: b(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇' O- K, `, H+ C! C$ }) q6 V$ u
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
- C$ E% i" Q/ b @& D% ~% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb1 G% h2 B- z7 R1 b
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 |! O( x( G
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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