(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s8 B2 P, o. B
較容易引起抽筋。公仔箱論壇, ~9 g; d: |5 h+ g! z; a
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb4 O. n3 F6 Z/ `, x
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5 r8 a2 }' ~4 i5 t6 v: |+ w1 N
) J2 J3 ]' o, a7 V3 A3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
6 q' k* D! X- b# t* k7 x$ B1 N公仔箱論壇尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、3 L4 ?: [8 t# G
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
# Y9 h. u, r5 g3 n! U/ A公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇& L9 R- v' |1 b) r q; Y. H
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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