睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西1 r- m; l' U) T6 i
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦! r* Y6 u9 [5 K$ T& |7 f4 M$ x
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇+ v: Y% j% L, Q4 H" g
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
# o1 m1 e/ Q5 W# a* V5.39.217.77:8898第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵1 M1 z) Z0 a" Q$ ]3 P% J
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 c$ X7 p( s1 k$ u V3 ztvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇$ l1 J5 M% \/ v: Z
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。5.39.217.77:88982 D; K. F& \. q* h0 p! A9 F% A
, R+ }, t% ^# m, ^+ g; F6 }) }; O# p公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
$ o3 Z* x/ o N" Y9 g$ Itvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇" J6 H7 U! `5 B1 \4 Z
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇- |- S/ ?2 c# {& Z5 P
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
8 s0 F& @& l! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，+ {( `' S! f; P
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S2 j3 i. U$ e: F
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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