本帖最後由 soforlee 於 2021-6-15 02:27 AM 編輯 4 N C8 Z7 o4 b
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痛經分三種,飲食調理也不同病人經常問我有什麼更好的食療方,覺得藥能不吃就不吃。確實如此,畢竟藥有副作用,如果只吃瓜果蔬菜就能調病治病,那該有多好。0 F, {/ i4 q7 e6 B" O. g
我可以鄭重的告訴大家,食治只是輔助治療,真有病,還是得看醫生。
& a+ k8 C. v5 D: Q% L當然,也不可輕視輔助治療。例如,俗話說七分治,三分食。原來要吃十天的藥,靠輔助食療,結果少吃三天藥,既省錢,又養身體,更何況食治在未病之前的調養也至關重要。
1 {. f, ~' ?% N3 ?% _1 s5.39.217.77:8898古人有句話:「不知食宜者,不足以存生也;不明藥忌者,不能以除病也。」簡單的說就是,不去想食物是涼還是熱,也不考慮適不適合自己,只知胡吃海塞,不生病才怪!$ `; H3 ~" O- [0 F8 i; i) t2 Q
食療對痛經也有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D; N6 Q* K2 b# u
痛經有三種痛:寒痛、熱痛和溼痛。寒痛最易懂,月經來時,有暗紫色血塊,最關鍵的一點就是在腹部位置放熱水袋,能明顯緩解疼痛,這就是中醫所說的得溫痛減。治病也是這樣,艾葉和附子等熱藥,在治療寒痛時勢必不可少。公仔箱論壇4 @$ u% }1 n3 A3 r
寒了就要記得不能再雪上加霜,要穿得暖一點,不能為了漂亮,到了深秋還只穿絲襪凍得瑟瑟發抖。在經期和經期的前後,不要碰冷水,別用冷水洗衣服,可以用洗衣機代替,畢竟那點電費遠比吃藥便宜得多。tvb now,tvbnow,bttvb; R1 R; }2 u1 w/ ?% S; q
食治更是如此,吃飯更要選擇性的吃,要喝粥,也可以喝點薑糖水,還可以吃點性溫的水果,比如龍眼、果仁類等。這個時候可以適當吃些辣椒,辣可以祛寒,或吃點涮羊肉火鍋,同樣也可以抵禦寒邪。如果在這些環節稍加注意,因寒導致的痛經,就不再會騷擾你的工作和生活。 M4 g3 C9 ^* n( c3 o
經痛不只是寒病!熱與濕也可能引起經痛,哪些徵兆、食養能改善?下一頁了解
( O5 K5 I7 V* f0 U) r& }再就是熱引起的痛經,這種情況屬少數。月經來時沒有血塊、量多,而且是鮮紅色或者是淡紅色,來月經的天數也比原來長。而這種人都有一個習慣,愛吃辣,而且吃得很多。中醫有句話:「熱可以迫血妄行」,就是說本來要出一升,因為熱,就會出一升半到兩升。
' Q. @+ u! d1 A* L+ a, Y1 E# G5.39.217.77:8898除了痛不說,血出多了身體會虛。如果明白自己的痛經是熱因,那就該忌辣,同時吃點偏涼的水果或果汁,多吃些蔬菜。別以為這樣做簡單,其實這樣做也是在釜底抽薪,熱解了,痛自然就會止,血也會安,月經自然會正常。3 K) I/ K e: y' k1 E: [7 Y. s. ]
最後,溼也會引起痛經。溼引起痛經時,前兆就是白帶多(溼重)。從西醫的角度說,就是帶下不正常引起盆腔炎症,而導致痛經。中醫其實不外乎這個道理,是溼性重濁趨下,流注於胞宮而引起小腹疼痛。5.39.217.77:8898; b4 d; a: \1 G2 b" x1 D' h: T
靠調整飲食來治療這種情況下的痛經也不難,食物中有薏仁和山藥。薏仁祛溼,山藥健脾祛溼,可以做山藥薏仁粥,再加入點小米和赤小豆(按:為豆科一年生半纏繞草本植物赤小豆乾燥的成熟種子。常與紅豆混用,然而赤小豆藥效較佳),更增強祛溼的效果,早晚食粥,也恰似食藥,既治病又可以充飢。很多女性出現帶下病時,都會喝這種粥,也因為喝粥,很多帶下病不治自癒。
9 L: ]9 a0 i/ X" D/ h; ttvb now,tvbnow,bttvb當然因溼而致痛經的時候,吃飯同樣也要忌口,像奶油蛋糕、肥肉、魚蝦類就要少吃,因為會使溼氣加重,甚至還會使「溼地」變成「沼澤」。
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