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材料： 7 A) H/ N5 G- z' ^/ i
核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克5.39.217.77:8898$ J! _) u4 B) |4 o& X
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做法： 8 ? q# V* A5 K/ D
先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。, {/ h9 N! y8 m
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功效： 5.39.217.77:8898: u1 U4 O3 X: u* M+ I! I3 h- N) ]
悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。- i3 b0 {6 R7 ]0 E5 W* M
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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