十大伤胃的食品
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1、 咖啡公仔箱論壇3 y0 Y- g$ J3 }2 R; ^
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。; `( f# L& N. W; I. p
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2、 汽水和果汁5.39.217.77:8898/ s8 S$ J$ r5 z! ]# d$ T
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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1 `* N/ I. N6 d% F1 R T. ^公仔箱論壇3、 冷饮 V" @$ J+ n+ O: p0 O3 K/ K6 V9 B
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力公仔箱論壇) A$ Q: d3 h! T6 Y& ]1 }1 g) X
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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4 q; \& i/ P( C: e: z5.39.217.77:88985、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o4 U& p0 m' V( [. h
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇0 _% y g# K! ^- d
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6、 豆类
% w2 X6 j/ w* U% l2 ?8 _8 p豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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9 @3 R* G4 a- @- Y2 J" {, U, U$ s2 `; y# G7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u# E a) h) h( I k: W* g
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
* L. \# Q! V. ?4 ?/ m9 {+ _9 q) E公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
* O$ T* R# X! g# l7 B: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V# M1 t6 _& T. |5 j. x公仔箱論壇9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb3 _) K, a7 A2 g9 i C3 T) k
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.77:8898( {5 d# j& i6 ^# P4 {* \+ Y( g/ P0 W
1 \* V. p; R, m2 `/ a8 [公仔箱論壇10、 油腻食物
6 Z: [ l$ ?0 }% S: K& `公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。5.39.217.77:88984 I: ?! V. \# @4 S
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。# l. V( a7 z6 c5 R8 \6 ~/ Q' X( F( b
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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