睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇5 y& n5 m4 M1 R! `- T
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦 X* C3 q9 e, ^3 A* g
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
1 w4 a% @. V" z! u& R, n5 _+ M5.39.217.77:8898的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
/ X6 c6 a9 P- x. K, ?. C& J$ Y第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb* O! ^& A* |+ s; f
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.77:8898' U) j- l$ A7 o4 _' z* K9 i
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g1 z+ i5 S' g3 ]; ^9 Q. D7 q
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。+ o/ \ Q( m, i8 B4 l l
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，. Y$ A; x) r9 d/ O( i
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.77:8898/ k3 w& X7 H1 g h* _5 P. f2 u9 `- P
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
& s& d) T* e9 {% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L1 j. v" a! {3 U( u: Y夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，" A* ]; A R7 b/ f$ ~
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
+ |/ X' R5 k8 s7 D- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# P8 C& S9 }, @! ?4 f% p' n5 [tvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇; H+ g% v- H' g4 `% E0 g6 O
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb. S3 F$ I Y3 i b( p
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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