睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
8 N5 L4 O3 B# E/ Y! wtvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
' Q* |' ~* X0 i1 t& Z1 C% N5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右0 @1 h+ {- e/ J, E2 @. f& t
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
4 \8 x7 n, i' W% D8 F% m5.39.217.77:8898第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
% [+ ]( b3 Z% ?* k住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
" d! N! `% F4 `' a5 v% F公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.77:88984 W; R- Y6 D6 N5 H
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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- N1 R) {. p! K" w& X2 g5.39.217.77:8898如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
; ?! l! j9 k" T( u+ r# R1 I以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb) b, j0 z' ?; u4 a' X0 j$ S/ c
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77:8898" z, t3 r# e! n
- E' U7 V8 b: h$ G1 |0 O$ A& {3 |, {公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，/ _; l! ]) K+ |5 j' {. |3 }9 r: G
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.77:8898( r0 O& ` [/ Z( i C2 Z0 d& Z
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，. x# T3 x3 m+ h4 F$ N6 o' Z& N2 f
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，5 l5 p! m( ~* Q0 U/ e. ]) y
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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