睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb2 x3 j- u2 ?# }* u' K* J9 U7 O
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
& {0 M7 u( O. d% n8 u6 ? J) Mtvb now,tvbnow,bttvb梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.77:8898! T: B" p2 Q6 K8 w0 Y3 \
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
- o6 ?+ ^, I: t9 K7 N5 W2 I& D2 Etvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b2 H2 V, v$ u: L# ] E0 o
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇% N5 |, |* u6 d* w- _4 |, s4 g, n
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb3 a: C: Q9 u6 Q) e" i0 N! K
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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T G' h7 I7 L4 _) _tvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，; C3 G' |, v/ S& n
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，' x* }( L$ y7 A) O2 D: A" x
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。0 r$ f! Y e' F" m2 }+ M
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb9 s6 t0 A/ K6 O5 I3 Y; Q
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
+ m F3 I- M8 w! X) ]( ?# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b1 Z' u7 q0 n6 ?& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，公仔箱論壇5 Z% q8 s: `3 O$ S
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
, `( b: Q9 F% I5.39.217.77:8898就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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