在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
4 j. a; r' _3 w' }2 m* A# t公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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( T$ u4 j! w2 h9 T# `. X5.39.217.77:8898一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，" j9 q- Z# W; t: F
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
( D& d; t% ?" `+ n, w# |公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
% Z9 @+ e) k' g7 a也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb' W# J& K: C0 Y# A
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，$ \0 G: n M( H" y
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb, B {/ K1 G9 ^ t
6 }* Y3 w9 n+ U" J( ~$ G& {其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
& Q. O/ I$ @) z可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5.39.217.77:8898- M J. _; F& ?) S* Q+ q: B
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1.快速喝湯tvb now,tvbnow,bttvb4 P5 T: a& i$ V( I7 ?) F- O8 e& X' s
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，4 e+ M S% k; Q. v& h3 Z: F% i
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。3 G) e9 s* Z+ a
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2.熱湯一上桌馬上喝
( X0 D0 o; `+ j" f公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.77:88989 }7 I4 V1 ^( P! O' T
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！; U$ o0 m4 w" q5 G
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3.什麼湯都喝公仔箱論壇% l$ ^# d! ]1 w0 ?
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
9 G) _3 Q7 n1 @0 T公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb5 g' u- _; v3 ]; h( z) O. _
' ?% R1 f2 J4 h. ^8 H5 {- Y; @tvb now,tvbnow,bttvb4.湯泡飯公仔箱論壇4 [4 u9 T6 w6 r* U1 e
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
' g$ `& T; p; ]+ n* P) @9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q ^6 [: _4 | s/ N* M. H0 P& F
5.晚上喝豬骨湯5.39.217.77:8898( }, U- D3 s' l. Q% ?
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
9 X- h, n6 l# V( Ttvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
$ Y, f- t8 y/ p( \1 ?tvb now,tvbnow,bttvb所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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( p, z5 r& X4 E/ q; z; ~tvb now,tvbnow,bttvb冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
8 s0 v7 ]' @5 f( S3 |$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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