在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb3 A$ N: ]( k& y( s
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {1 J% {8 r2 a" {( H) y# ~
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
' L* E' k0 P! s! E1 z8 Z8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇4 v$ f8 k0 j- C: d8 \4 W) s- q% ]- F
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇$ G( T6 R+ Z/ V/ p8 [/ {. b9 N
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
2 g8 {) ~8 Q. h* }8 Q6 E7 S0 `' `公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！, M' k6 g, H2 }2 q0 A& m" |0 U
1 O& _7 G8 ^# X: q0 B. ^1 r5.39.217.77:8898其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，% n: \. V v% k$ m1 F; S4 S
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇; `# m! G% s% t$ }
. O+ S/ r- u5 w( W3 _& C4 Y5.39.217.77:88981.快速喝湯公仔箱論壇# _8 q9 G" X3 T
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb) Q( |8 ?% K7 |- x2 E2 C) B
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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- h, r2 b! Z# k$ q& m) x* a' Qtvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝
# n, X. p, l+ P" F5 ^1 v5.39.217.77:8898大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
! I0 H% r4 r9 P( [! v7 v5.39.217.77:8898時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
( I- N" j# Y, L, G6 t( R0 ]公仔箱論壇5.39.217.77:8898% l: E" Z' x( ?) a! Z
3.什麼湯都喝公仔箱論壇, b5 Q, d6 Y) P6 n) |
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
$ t1 n+ h8 b0 A ]特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇* ?$ z4 u5 Z; f) A# c% C5 g
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4.湯泡飯
& w; j% T4 q- h6 D9 M! k2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！: E$ O7 C% x0 m0 u5 ^$ i
* T# { G% @6 q. C& ?5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |% T: m# U9 Q- V
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，: s, A/ H8 S/ B
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，9 p6 V. {4 O3 ^3 E( }: ~' i0 V
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇8 l" ?" d2 V w3 V! E! Q. q% d2 ?
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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