按摩小腹可調氣血，排毒養生/ B+ ~* z o9 Y, w( Z' }
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
; B( B* ~( m2 j5 F3 O/ Ktvb now,tvbnow,bttvb用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、
$ _9 e, F- D" e: B, d) v9 t青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，tvb now,tvbnow,bttvb* z$ y/ `' G% y; c
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，: G' h: A; T+ O* ~5 b2 {
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，1 v: o; Q/ c4 p* S
到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。tvb now,tvbnow,bttvb2 @1 G2 t5 ~# b: w
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb# P$ n; W( p2 ~5 H Y
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，7 k' J G6 ^/ r0 A. G. b) f' \
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 U/ W+ T$ ~: V& x0 [
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
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$ k% i" p t) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，tvb now,tvbnow,bttvb- N- G, Y7 n6 B- R$ T C
所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
. j' ^: V5 \ H: m4 M旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘， _+ Z! _- G$ m W
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。tvb now,tvbnow,bttvb* }" i/ J, }! G; l! W
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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