當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇* ^. J& ]2 a. }* E/ q% r% T
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
1 N1 b0 i) ~! N& K毒素累積五臟的表現
* [1 ]4 L+ R4 ~: U j+ a% G1 q3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
# h' Q/ z, Z) g6 ytvb now,tvbnow,bttvb累積在心臟
# M# L( P9 G9 s) ^% P: T7 i6 j) ?1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
$ S0 [: N( @2 z8 A' r+ o* x2. 額頭部位狂長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb% M; G9 W0 K+ y+ j) a' K
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M" B! y) B8 x5 { L3 W; r% z
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
. B, {2 |7 ~+ b+ f( Ztvb now,tvbnow,bttvb累積在肝臟
6 ?- |3 z0 `8 X8 b* w: P! ]8 m5.39.217.77:88985. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。公仔箱論壇& v' T9 z% N3 q: B& @' x% S
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。tvb now,tvbnow,bttvb! `$ W0 f- }# q- \5 f
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。公仔箱論壇: @4 C% d2 A! G$ e! e1 _
8. 經常性的偏頭痛。
- N# d0 {; y8 H* u+ W- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 每個月都會發生經痛。5.39.217.77:8898. v( \; j6 m+ n' k
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。, t& V$ \. t0 Y7 v' M
累積在脾臟tvb now,tvbnow,bttvb7 I" h1 x4 A. U
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
7 K* P8 @; P* s) U6 U7 L12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h: n8 Y# A( d# |$ P
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。tvb now,tvbnow,bttvb, r3 o: z# Z- _2 ^$ E0 m) a0 D
14. 容易有口臭情況發生。
3 O, o0 W- q% Z# U0 @5.39.217.77:889815. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。公仔箱論壇" e/ R E t6 z; j8 i1 @! @
累積在肺臟公仔箱論壇* {: A% c$ j Q$ n
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
3 b1 I8 ^8 \9 z+ t5 w公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。
( B5 M7 f' Z2 u: p18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。tvb now,tvbnow,bttvb3 x# c5 e- W, L; \2 e: W
累積在腎臟公仔箱論壇- M; T, z( ^) J# ^" F% c
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。5.39.217.77:8898' h* f* [0 v0 E$ i4 w4 `
20. 身體容易有水腫狀況發生。 q9 C) D. J& Y+ h& s3 j3 b& W
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。3 a5 x1 ^- T3 ]4 ^) q }
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
/ {4 y. [; ^4 V7 X& o3 `9 i& d1 z公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？
+ A4 E8 y7 e% z" C, D) w) ztvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x# ~& r! l: f1 ~; R
1. 外在環境：" R/ h, Q! t [
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
/ {$ e4 r+ p0 U! [: e YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食習慣：公仔箱論壇, Y1 G# Z6 T5 T' M
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
0 F F2 S7 t7 `. m公仔箱論壇◆ 飲食內容多肉少菜：
9 ]2 U1 P* e/ H" C- |6 w7 ttvb now,tvbnow,bttvb常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。7 H6 n0 a$ N& I% u/ U
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
0 L+ M! q0 r+ j' G }6 E+ t* X$ O5.39.217.77:8898冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
& b, N5 x7 M. ~0 H; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
, }% u+ ]6 P3 b, B! ^' T3 I5 k$ e: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。5.39.217.77:8898' m" j" M0 J0 I& }% n8 D
◆ 飲食總是高油脂：
6 z; |. S! K- K% C% c8 T5.39.217.77:8898油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。- i% W8 ?# J; |7 n& x4 y% a
必保養！天然四大排毒器官2 q5 f0 D! z* f" V( F0 r, S% k: ]
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
& B, \ o" g# p7 \ `0 n; j v公仔箱論壇◆ 肝臟：! ?4 t" U8 W7 q2 L& X6 j2 {1 v
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。7 d7 U7 I2 d! |2 j. D, u5 j }6 V
◆ 肺臟：
; d2 C, C' a4 m公仔箱論壇是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U8 B- _* f7 N9 P
◆ 腎臟：5.39.217.77:8898. E) a) S$ r, ]( r" z( ^% ^ C
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。3 @* ?0 ?. n G( e0 V
◆ 皮膚：
: E8 Q- \# o J2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。5.39.217.77:8898+ E8 U9 R7 `' m3 i
必做！解毒12祕笈
* M$ V0 X) k9 }* D公仔箱論壇想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
$ ]: p S7 g: b" r' c3 \5 {5 [1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb- g6 X+ }4 }; \) w
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
! y" p$ ?* z @$ H5.39.217.77:88983. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
} Y; P; s: T/ Q6 ]5.39.217.77:88984. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。5.39.217.77:8898* G" G& d. U9 I0 {. F `
5. 每天盡量多喝水。公仔箱論壇! I& H3 c' f! w! l7 w% j; Y
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
l3 x+ ]9 j5 W) ^1 \, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d& G% a8 i- }2 w2 w
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
! l. f; I! \& P4 E; }, S5 Y8 e公仔箱論壇9. 每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.77:8898, O' [- Y& e& x6 ~
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
/ p& j" F3 a. e8 K% E1 Q0 v11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。公仔箱論壇1 H* @" v: A. e6 ]
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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