當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇$ Z7 h: p& V: ?; R, T8 Z
& e" L& Q2 n0 d8 s8 L6 `2 ?公仔箱論壇: h/ j0 e6 r1 q* a9 O! W- q
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。tvb now,tvbnow,bttvb9 e. v3 C/ N2 Q* S
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^' I4 I' {/ M {# p# w) h; p
毒素累積五臟的表現$ y# d+ ]4 N- C
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
6 f) J7 z; [5 ]8 s; w公仔箱論壇累積在心臟& `& A3 ?3 ]3 A
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
+ M0 m6 Y4 v4 V# {2 b2. 額頭部位狂長青春痘。
# C4 Z* T7 I( W7 atvb now,tvbnow,bttvb3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。5 \" Z+ h( Y0 n' ~1 W! ?, O( M
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。; O: g5 H2 }( C
累積在肝臟
- A$ o" O! v8 z7 }6 i7 J, `公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。公仔箱論壇# o# f+ ?- g; e* e5 H$ u& o* f
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。公仔箱論壇4 |% E( F( y8 q
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。tvb now,tvbnow,bttvb5 [2 d5 z! X: z/ B2 d: A
8. 經常性的偏頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h% ^, A* ^' x5 s& t! E: `
9. 每個月都會發生經痛。
4 _( E& p3 a3 j3 N' a! n9 Z# h公仔箱論壇10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
' `' q% H# n& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在脾臟公仔箱論壇/ d- h) G* }: Q8 z( }* [2 L5 ]
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。* d1 k w7 J5 {) R; D: x
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q; h2 C- U! o4 B( k
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
& T: r8 N. G/ q8 u D: y" Y, F14. 容易有口臭情況發生。' d6 g! g$ M2 O Z$ u+ p7 M
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: p5 O4 U$ y0 T% o
累積在肺臟
- v; Y5 \" M$ [8 Q/ _/ K16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
- K0 I7 ~4 }/ \9 r: w' o* ?" F17. 常常有便祕情況發生。
' g# t; }# K/ j/ S18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
; t# K! N$ W& k* ^, Z8 k& O8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在腎臟tvb now,tvbnow,bttvb0 k; u. ?. G! q; m, @8 o( i
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。5.39.217.77:8898. N F# G8 p, X1 N
20. 身體容易有水腫狀況發生。
8 U9 b( E* R. i% A, _3 }公仔箱論壇21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {4 `4 o- H4 V
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- _) W* u0 y
必注意！內毒、外毒怎麼來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E3 [; L3 ?/ u8 X
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
' Y0 M: d0 E( R3 ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 外在環境：tvb now,tvbnow,bttvb6 g f0 a2 P( M" f4 j
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
# H- i" |3 V, v/ ` N1 \+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v) {' |, y* `3 d+ J
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。( ?8 S# C. c. K. }/ k8 u
◆ 飲食內容多肉少菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ @& d. @( h& ^" M) z6 W
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
% v5 v7 h% n9 r" M, ?+ q4 ?5.39.217.77:8898◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：tvb now,tvbnow,bttvb1 P) Q* P, w: C' ~) i v( u. ?
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
& {2 r7 R( h4 B! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V1 Z. x0 a$ _1 F$ M
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。. O' R P0 D) H0 t7 S0 d* Z
◆ 飲食總是高油脂：
$ D7 D/ i# }' {. Y& c油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
8 \. S0 z9 V+ `" [+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必保養！天然四大排毒器官
% z9 C% G! r/ c- w- \# A# {% } p8 j# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。1 e% [# c/ s' L! }1 |# y
◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l9 [( ]4 s! v) r$ ?
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
6 J0 D ]5 v5 g* u% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：公仔箱論壇 Q! K3 ^: q6 s
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。0 {- E! a0 c; v5 T. n3 r$ k3 X( f
◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O+ [3 j+ r% r
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
5 c d' R; y/ J/ e0 [◆ 皮膚：
s* ?2 E& C; a) X" D& _5.39.217.77:8898皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c' s' v3 C' H$ q6 ?
必做！解毒12祕笈
; c* C# `' y0 L5 jtvb now,tvbnow,bttvb想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
8 l) [1 A) M' D' _% A/ n公仔箱論壇1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
5 n8 `/ T; w0 \/ a" `: o5.39.217.77:88982. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。; {) D$ o& b- v/ R
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D, [4 D* W3 B( \1 U0 a& e6 ?
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
( {' ^2 f5 l* ^3 D$ p0 s5. 每天盡量多喝水。5.39.217.77:88982 r7 v( d1 [3 Y1 s
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
* s0 ?! ~/ i7 \+ ?: m5.39.217.77:88987. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
7 ]! ?3 ~+ m0 H5 k1 Ftvb now,tvbnow,bttvb8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h2 m5 H7 G% D7 k/ |
9. 每天定時定量、適度的做運動。
; G5 F' v+ b w( r10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
0 @- z1 G) g8 J5 [, g11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
/ h: c4 ?2 x5 P6 k0 `tvb now,tvbnow,bttvb12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
| 
